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人到中老年，莫名有些慌，总是害怕失去。
聪明的人，会给自己留好这几条退路，尽量避免风险，让余生有保障。
中年以后，身体开始走下坡路，很多健康问题也随之而来。
这个时候，要开始注重养生，调整好作息时间，做到劳逸结合，并坚持体育锻炼。
人到晚年，最出色的成就就是身体好！
除了身体健康，中老年人还要做到心理健康。
调整好心态，以积极乐观的状态迎接老年生活，不焦虑，不抑郁。
二、学会独立，不依附于任何人
这天下，没有谁是谁的靠山，最好不要去指望别人，指望越多，难免会有失望，失望越大，就越生怨怼，怨怼一生，仇恨就起，这日子就难过了。——《知否》
独立的人能够掌握命运的主动权，不依附谁，不讨好谁，以自己喜欢的方式度过余生。
独立包括经济独立和精神独立，两者两辅相成，缺一不可。
中年以后，经济一定要独立，存一笔养老金，房子记在自己名下。
最最最重要的，要保持赚钱的能力，一技傍身，谁也夺不走。
活了大半辈子，或多或少都聚集了一部分财产，有一定的经济基础。
精神独立却不一样，有些人一辈子都没有独立的人格，只会依附于他人，幼年依靠父母，中年依靠配偶，晚年依靠子女。
然而天有不测风云，人有旦夕祸福。
到了晚年，老伴有可能先走，儿女有可能迫于生活的压力，自身都难保。
我们赤条条地来到这个世界，又赤条条地离开这个世界，跟任何人都没有关系。
老年时即便儿孙满堂，也需要用独立的精神意志来面对岁月无多，精神独立才是个人生活质量的唯一保障！
三、培养孩子，经营好与子女的关系
你再牛B，子女比你差，你都是失败的，你再无能，子女比你强，你都是成功的。——网络
一个人到世上走一遭，如果说留下了什么，那一定是孩子。
培养好孩子，不是为了光宗耀祖，也不是为了养儿防老。
培养好孩子，是希望他幸福，希望他这一代人比上一代人活得好。
孩子是一生的牵挂，他幸福了，你自然就少了挂念，活得轻松自在。
未雨绸缪，方能运筹帷幄、决胜千里。
即使晚年用不上，到了中老年也要备好退路，因为到了晚年，没出事就没事，但凡一出事就会是大事，如果没有退路，就会很凄凉。
有远见的人懂得提前规划好老年生活，让一切尽在掌握之中，余生不疾不缓，从容自若。
作者简介：
蔡美辉，自媒体创作人，左手抱娃，右手搬砖，分享女性成长故事，专注家庭教育！
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