你好，我是橙子，请让我带你进入冥想。
从这期开始，我会录制一些和萨提亚冥想相关的内容给你，你可以感受一下，看看你是否喜欢和接受。
维吉尼亚·萨提亚是美国著名的心理治疗师和家庭治疗师，也是美国家庭治疗发展史上最重要的先驱人物之一，被誉为“家庭治疗的哥伦布”。
于是，萨提亚不仅仅是一位女士的名字，同时也代表着以维琴尼亚·萨提亚命名的一种成长模式。
根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。
萨提亚有一个生动的比喻: 人类就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的'内在'。那么，试着揭开冰山的秘密，我们会看到更多更多：对生命中的渴望、期待、观点和感受，同时也看到真正的自我。
萨提亚模式中的个人冰山理论的隐喻:
1、行为——应对模式
2、感受——喜悦，兴奋，着迷，愤怒，伤痛，恐惧，悲伤
3、对感受的感受--——自我价值
4、观点——信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观
5、期待——对自己，对别人，来自他人的期待
6、渴望——爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等
7、我是——灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在
冰山理论，会让我们更透彻地体会到什么是“冰山一角”。
而冥想，是萨提亚治疗模式中非常重要的一部分。
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