免疫细胞，是人体的防御部队，也是人体最强的“打工人”！一年365天不休，帮助人体抵御来自外界的危害，如病菌、病毒感染，并随时随地消除身体造成的衰老、基因突变及其病变的体细胞。
但是免疫细胞也会因为各种原因出现数量的减少和质量的衰退，导致人体免疫能力和免疫系统功能的下降，与之相连的慢性感染性疾病、细菌病毒、自身免疫病等多种疾病的发病率都会增加。
免疫细胞为什么会衰弱？
自然规律
免疫细胞也会伴随着身体的衰老而老去，可以说，时间就是免疫细胞强大的“对手”！
2019年来自德国的马丁路德大学和德国汉堡-埃彭多夫大学研究团队就发现：人类的年龄过了40岁后，体内的免疫细胞就开始大幅度的老化。
蓝色线为健康人T细胞多样性趋势，年龄的增加使人体的细胞的种类越来越少，随着年龄的增加，T细胞的多样性也会逐渐减少。40岁后，更是呈明显下降趋势。
不良生活习惯对免疫细胞的伤害
我们经常说熬夜、抽烟、喝酒、暴饮暴食、缺乏运动对身体不好，但具体对身体哪儿不好呢？这些都体现在免疫细胞上面：
肥胖
2020年12月9日，哈佛医学院等单位的研究人员在国际顶尖学术期刊Cell发表研究论文，该研究表明，肥胖会减少肿瘤内重要免疫细胞CD8+T细胞的数量和抗肿瘤活性。这是因为癌细胞会响应脂肪的增加而重新编程其代谢，从而更好地吞噬能量丰富的脂肪分子，剥夺了T细胞的能量供应，加速了肿瘤生长。
简单来说，就是癌细胞会“改变”自身来加速吸收丰富的脂肪，却剥夺了T细胞生长能量的供应，就会加速肿瘤的生长。
熬夜
2019年，来自德国图宾根大学的Stoyan Dimitrov博士和他的团队发现：在正常的睡眠中，免疫细胞T细胞与需要清除的目标结合的最好，并随着睡眠的深入，工作效率越来越高，在早上6点时达到一天中的最高水平。
然而第二天熬夜通宵时，T细胞却一反常态，本应是效率最高的早上6点，却一蹶不振，远远不如睡眠充足的那天那样有干劲。仅仅是几个小时的睡眠损失就可以显著的降低T细胞的工作效率。
这项研究也揭示了熬夜的一大危害：影响正常免疫功能，长期睡眠不足，有可能导致免疫系统的崩溃。
抽烟
2016年，著名生物杂志Cell就发表了一项研究表明，吸烟会阻塞关键的免疫细胞，延缓它们的行动，阻碍它们对抗感染的能力。正因如此，吸烟者往往面临更大的肺结核（TB）风险，感染后的病情也更为严重。
如何提高免疫细胞的战斗力？
免疫细胞对我们身体而言，经过这两年新冠疫情之后大家对他们的重视程度更是可想而知。然而，再强悍的“打工人”也会有疲累的一天，如何提高免疫细胞战斗力？成为了大家特别关注的问题。
好睡眠
高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。
减压
现代社会人们普遍压力较大，如工作不顺心或孩子教育等问题带来的慢性压力会降低机体免疫系统抗击疾病的能力。人们如果长期处在极端压力下，会导致T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。所以面对压力，要学会自我减压，可以通过运动、游戏、唱歌等方式减缓压力。
多运动
疫情期间，不少人窝在家里，但这不意味着可以忽略体育锻炼，尤其是科学的体育锻炼。当下大家可以做一些强度中等的全身运动，比如健身操、瑜伽、地板运动、健身气功等适合室内运动的项目。体育锻炼还有一个好处就是对人体心理的积极影响。在这次疫情流行期间，有些人出现了焦虑、恐慌、烦躁、抑郁等不良情绪，适当体育锻炼会让这些负面情绪得到排解。
存储细胞
要想摆脱时间的“魔咒”，冻存细胞无外乎一个非常好的方法，运用细胞冻存技术，将本身高质量免疫细胞储存起来，直到需要时再回输。
免疫细胞回输
如何有效缓解细胞衰竭，让T细胞满血复活，为人体持续效力，成为科学家们探索的重要方向！一项发表于《PNAS》（美国国家科学院院报）上的研究报告找到了解决之道！
报告指出：通过回输新鲜的免疫细胞可以逆转T细胞衰竭状态，甚至可以治疗慢性病毒感染！为免疫细胞治疗感染性疾病、癌症开创了新天地。
细胞回输可有效缓解T细胞衰竭状况
在T细胞中，分为两种细胞，CD4 T细胞为辅助性细胞，CD8 T细胞为主要杀敌细胞。研究人员通过分析慢性淋巴细胞性脉络膜脑膜炎病毒（LCMV）感染的小鼠实验发现，在长期的病毒感染下，会导致CD4 T细胞的衰竭，而CD4 T细胞的衰竭又直接导致了CD8 T细胞的大量衰竭。这也是降低T细胞杀敌功能的主要原因，这两种细胞有着相辅相成的作用，而CD4 T细胞在调节慢性病毒感染时CD8 T细胞的反应中起着关键作用。
当研究人员将来自未受到LCMV慢性感染的CD4 T细胞重新回输到LCMV慢性感染的小鼠体内，奇迹发生了！原本衰竭的CD8 T重新恢复了活力！LCMV慢性感染小鼠体内的CD8 T细胞恢复增殖和细胞因子的产生，降低病毒负担并发挥功效。
作为对照组，研究人员同样将未受感染的CD4 T细胞回输到其他未感染的小鼠体内，而并未发生CD8 T细胞的大量增殖反应。
这些结果表明，重新回输免疫细胞，可以改善因慢性炎症消耗掉的免疫细胞，让机体恢复战斗病原体的功能。
肿瘤破坏全身免疫系统
回输免疫细胞提前扳回一局
癌症不仅会在原发部位破坏免疫系统，还会导致全身免疫系统受到不同程度的破坏。其实在早些年，一些基础研究中发现，天然免疫是机体抵御病原微生物感染的第一道防线，对癌症的预防有着重要的意义。
NK细胞是人体中较为活跃的一类免疫细胞，它在人体中不断巡视着癌细胞和外来病原体，并进行清除工作。NK细胞和树突状细胞（DC）这类抗原提呈细胞关系密切，一方面DC可以激活NK细胞，促进NK细胞对靶细胞的杀伤作用；另一方面，NK细胞也能作用于DC细胞，促进DC细胞成熟。
由于NK细胞在抵御肿瘤的第一道防线中非常重要，现已作为预防和治疗癌症的“主角”之一，极具应用前景。临床上使用NK细胞免疫治疗肿瘤已经被提出并投入使用，主要包括自体NK细胞、同种异体NK细胞、以及基因修饰的NK细胞等。
基于此，在生物技术日新月异的今天，人们也逐渐认知到免疫细胞对于健康的重要性。在恰当之时提前未雨绸缪，进行免疫细胞的补充，抢在癌症之前扳回一局，不失为良策。
总结
总之，随着年龄增长人体免疫细胞数量及活性会大幅下降，所以我们需要额外补充高活性的免疫细胞来维持身体的免疫平衡。免疫细胞数量丰富不但可以预防肿瘤还可以抗衰老和改善亚健康，免疫细胞治疗已成为继手术、放疗、化疗后的第四大癌症治疗方法。
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