前言：疫情三年，在体检中心工作的我，自认为防护做的还不错，一直没事。却在2022年最后一个月，北京第一波疫情中中招了。
12月9日（星期五）第一天
确切的说是在昨天下午感觉有点头疼，以为是着凉了，还没太在意，结果晚上半夜感觉浑身发烫，全身酸疼，意识到是发烧了，早上起床量了体温：37.5。使劲喝水，症状没缓解，一直在加重。头疼欲裂，体温38.5，吃了两片布洛芬，晚上体温下来了，头疼好转，依然感觉全身酸痛，头重脚轻，轻飘飘的感觉。这期间一直不停的喝水。睡觉之前又吃了两片布洛芬。测了一次抗原阴性。
12月10日（星期六）第二天
测体温依然是37，感觉头没那么疼了，两条腿，两个胳膊，前胸感觉一跳一跳的疼，疼的闹心，只好又吃了两片布洛芬，虽说发烧了，食欲却是出奇的好。今天感觉嗓子特别疼，不想说话，接了单位电话，同事说我鼻音特别重，其实是鼻塞，咳嗽的。总感觉是有东西在嗓子眼，随着吞咽动作来回动，使劲咳，也感觉清不出来，还咳出了血丝，喝水却是明显比第一天少了。
12月11日（星期日）第三天
体温36.9，头基本不疼了，只是全身指不定什么地方就开始一跳一跳的疼。依然是鼻塞，咳嗽，上颚明显感觉有东西糊在那，吞咽不得。测了一下抗原，终于两条杠了。按照网络流行的应该是得的正宗北京版毒株。
12月12日（星期一）第四天
体温36.5，体温正常，头基本不疼了，开始流清涕了，嗓子也有一些好转，喝水没那么难受了，咳嗽依然明显，干咳，身体明显感觉好转，只是依然觉得疲乏无力，稍微一活动就全身出汗。
12月13日（星期二）第五天
依然干咳，全身疲乏无力，总想睡觉，其他还好。
12月14日（星期三）第六天
干咳继续，轻微鼻塞，还感觉一些疲劳，精神头差一些，总体上除了咳嗽，其他接近正常了，轻度活动，只是轻微有一点儿汗，依然使劲多喝水。
12月15日（星期四）第七天
还是会偶尔感觉嗓子发痒，继而不停地干咳，总体已经接近没有症状之前的身体状态了。天气不错，中午下楼走了半小时，微汗。
感染之后：一定多喝水，多休息，饮食均衡，多补充蛋白质，配合适当药物。
我比较爱喝酸奶，1.8L酸奶喝了两桶，每天两袋牛奶，两个鸡蛋，黄桃罐头吃了三罐。
PS:
感染者出现以下任一症状时，需要急诊就医。可直接拔打120急救电话，或者选择合适方式前往医疗机构救治。
①服用退烧药后仍发烧超过38.5℃，并持续超过2天；
②体温35℃及以下；
③抽搐；
④呼吸困难或气促；
⑤失语或不能行动；
⑥不能苏醒或不能保持清醒；
⑦胸部或腹部疼痛；
⑧头晕或意识混乱或精神状态明显转变；
⑨虚弱或脚步不稳；
⑩孕妇的胎儿活动减少或停止（适用于妊娠期 24 周或以上的孕妇）；
⑪持续不能饮食，或腹泻/呕吐超过2天。
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