懒的本质是缺爱，一事无成的人，不是你不够努力，也不是你不够聪明，只是缺爱而已。心里有爱，才会热爱，热爱才会持久，持久才会有所成就。

缺爱的人，你会发现他对什么都不感兴趣，对什么都三分钟热度。最讨厌的就是做事，学习，最喜欢的就是不用干，钱多事少离家近。

讨厌干活，讨厌学习，怎么可能成功？而干活，学习，除了要体力，更重要的是心力，心力就是爱。就像你爱一个人，做什么你都愿意，你也不会觉得累。

怎么破？

首先要觉知到自己没有心力，内心很抗拒做事，很抗拒学习。再通过爱的疗愈补缺失、疗创伤、卸包袱把四个内在小孩养大建立安全富足自由强大的内心世界。

身弱之人，要学会适当摆烂。身弱的人遇上挫折容易偏激极端，受外在环境影响心性，生活没有方向感，定力不足，耐性不够，间歇性的懒散和颓废，抗打击能力差，能量不足，把自己逼得太狠，就容易抑郁了。

身边有太多这样的人了，体质差，容易生病，气血虚，操心太多，想的太多，内耗大
容易烦躁焦虑，什么都想要，但却又做不好。

喜欢吃瓜，喜欢动用自己的气血关注别人，这类人反而活的很累，心神难以平静，总感觉有邪火在撩拨。如果再贪吃，喜欢吃生冷刺激的食物，无节制的熬夜玩手机，过度用眼，费心劳神。慢慢就会形成肾气虚。

所以我们要做一个有觉察的人，随时要关注我们自己的感受、情绪起心动念。当感觉自己能量不足了，放下高期望，放下高目标，放下高标注，适当的摆烂。