一定要控制饮食，少吃！人真的不需要吃那么多的食物！当你肚子里面食物减少，会觉得头脑清醒，身体轻盈，皮肤细腻，口气清新。然后体重开始下降，出门也自信满满！衣柜里的衣服裤子裙子，突然好看了，有型了，这种感觉真的很棒！