她叫Rene Macapili Bertelsen
身高182厘米
开始健身是在14岁
体重只有47公斤
经过三年的锻炼
现在体重达到78公斤
体重增加了31公斤
Rene说
刚开始健身
就是为了有个好身材
现在健身
已经是我的一种生活方式
我喜欢的运动
如果你真的想要那个身体
请坚持练下去
永不放弃！
如果你想成为一只野兽
你需要训练像一只野兽
吃得像一只野兽
然后成为一只野兽
他叫Merijn Schoeber
身高185厘米
15岁就开始健身
但在17岁的时候才开始认真训练和饮食
那时的体重只有67公斤
健身三年后
现在体重答到82公斤
增长了15公斤
Merijn Schoeber说
任何事情都有可能
我不为自己的身体设定限制
但我一定会改变我身体
现在坚持健身
已经影响了我生活的许多方面
我可以放心地说
它能让我更好的生活
举铁只是开始
一旦你过上了这种生活方式
无论是在精神上
还是身体上
你都会越来越好
她叫Luká?OBR?áL
身高186厘米
开始健身是在15岁
体重只有54公斤
经过六年的锻炼
现在体重达到80.5公斤
体重增加了26.5公斤
Luká?OBR?áL说
当我看到其他人健身后的改变
我就告诉自己
我也要改变自己
健身刚开始总是很难
但请不要害怕走出第一步
让自己行动起来
刚开始
几乎看不到进步
但如果你继续坚持练习去
很快就会看到你努力的结果
然后它就会激励你
你会更加努力训练
所以不要放弃
越努力越幸运
想练的永远没有借口
不想练的人总能找到借口
如果你真的想要这样的身体
就请坚持练下去
为坚持的自己赞一个！
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