在很多人的印象中，“尿酸高”的危害就是痛风，其实，这只是冰山一角而已。尿酸高最严重的后果就是对肾功能有很大的损伤，长时间处于尿酸高状态的患者肾功能会慢慢下降，直至坏死。只要在尿酸高的时候控制好就能避免痛风和肾损伤，下面这几点尿酸偏高痛风患者要知道。

远离这3种食物

浓汤、高汤、老火靓汤

尿酸高的人不能经常喝煲的汤和炖的汤，因为炖汤里面的食物营养成分基本都在汤水里面了，含的嘌呤都是非常高的，特别是肉汤和火锅汤。

肾、肝、心等动物内脏

像卤煮、熘肝尖、夫妻肺片等等，都是由动物肝脏制作而成含的嘌呤都不低，长期过量食用会体内尿酸过多，诱发急性痛风。

啤酒、白酒、各种酒

酒精进入体内后，经过身体的新陈和代谢，从而会产生一些乳酸，而乳酸这种物质恰恰会影响到尿酸的排出，再加上酒类是中等嘌呤含量的食物，百分百会影响到尿酸的排泄加重病情。

常喝2种水

1、小苏打水

做法：取10克“食用苏打粉”冲500毫升的凉纯净水中，搅拌均匀即可。

功效：因为当尿液的pH值增高时，尿酸的溶解度随之增加，尿酸随之更容易稀释排出；而苏打水是碱性的，可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。

2、降酸茶水

做法：取菊苣、山丹、栀子、葛藤、桑叶各10克组成菊苣山丹茶，用水煎服，3次/天。痛症严重者可增加饮用次数。

功效：茶里面的碱性物质较多，能中和尿酸，抑制尿酸生成、促进尿酸排泄，降低尿酸，同时还能起到止痛的作用，能帮助缓解痛风，抵抗痛风性关节炎。每天喝2次菊苣山丹茶，能利尿解毒、活血通经，对痛风能起到很好的辅助治疗作用。在饮食忌口的前提下，喝一段时间后去查尿酸，可看到明显下降。

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