解开忙碌的迷思，BBC 分析：现代人忙碌是自找的

【Technews科技新报】现代人生活忙碌，网络与移动设备又让人感到焦 虑，很多人都觉得自己身心俱疲，有些人还会把忙碌当“门面”，在社交网站上昭告天下创造“大人物”形象。但研究指出，其实现代人根本不比上一代忙，调查显 示，近几十年包括在欧洲与北美地区的人，无论是有薪或无薪工作时数都没有增加。

很多职业父母担心因为太忙而没有时间照顾小孩，但其实现代父母照顾小孩的时间比前几代多很多。BBC 报导引述研究指出，过去 50 年女性在无薪工作上花的时间变少，有薪工作时间增加，男性有薪工作做得比以前少，无薪工作做的时间长很多，但整体工作时数几乎一样，因此现代人总是说自己 比上一代忙其实不是这么一回事。

报导以经济学来解释，指当经济成长，收入增加，时间就变得较有价值，因此我们感到更多的压力做更多工作，当然不同职业别有不同结果，一般而言，在正常情况下，务农、制造业的劳工不管需求在大，仍有许多生产上的限制。

但在知识工作领域，情况就改变了，我们处在一个无限的世界，总是有更多的 email，更多的会议，更多资料要读，更多想法要跟进，有了移动科技又表示可以在家、在假日工作，这就是每个人觉得自己忙爆了的原因。

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人们的忙碌感不见得是因为真的有那么多事要做，而是来自时间压力。心理学家研究已经显示，这种时间意识会导致更糟的工作表现，因此感觉忙碌的人，处 理待办事项的能力可能反而不及行事不那么急的人。经济学家认为这种对钱、时间等缺乏的认知，会影响决策过程。因此认知自己非常忙碌的人，因为时间管理能力 降低，反而会让自己愈来愈忙。

更糟的是，这种心理状态会感染到休闲时间，认知自己忙碌的人好不容易得来短暂的休闲时间，他们还是会觉得应该把时间用在具生产力的事情上。使用社交网络也是一样，休闲的时候还得拍照上传生产内容，也是一种心理上的负担。

因此，解决现代人的忙碌问题，应该先解决这种“忙碌疫情”，改变生活态度。19 世纪经济学家 Thorstein Veblen 曾说象征财富、成就、社会地位真正的荣誉应该是休闲，但现在忙碌变成高社经地位的指标，好像忙碌才代表自己重要，变成是必要的“门面”。

行为经济学家 Dan Ariely 的一个故事讲述时间的价值，他说他认识的锁匠，以前因技术还不纯熟，每次都耗上大半天才能顺利解锁，但人们还是愿意给他钱还给小费，现在这个锁匠开锁技术 熟练了，且工作品质更好，人们反而嫌他太贵且不给小费了，这种心理代表人们真正要看的是锁匠花费的时间与精力，他们自己等待的时间不是重点。

我们评断自己的价值也是一样，我们不是看最终成果，而是看我们花了多少时间在做，所以保持忙碌是为了维持自己的评价，但这一点都不合理，不过要体悟这种错误的心态，可能得先让自己停下来好一段时间才能想清楚。

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(首图来源：Flickr /Z SCC By 2.0)

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