富贵包外治法之刮痧

有富贵包的人，不论年龄，都显油腻。

颈椎富贵包，又称富贵背，多见于体态较胖者，位于颈胸交界处。此处第七颈椎本身棘突较大，正常时即凸起于皮下，中医称为“大椎穴”，加上胸廓上缘的衬托，许多人此处会显得较为突出。

西医认为，随着年龄的增长，皮下脂肪沉积逐渐增多，此处沉积会更明显，易形成凸起。脂肪沉积是富贵包形成的基本因素。

中医认为，此处大椎处于一个十字路口——上连头脸，下连躯干，左右连接双肩双手。是督脉与手足三阳经交会处。所以大椎穴不通，会堵塞七条经络——督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经和胃经。 大椎穴是最容易产生淤堵的地方。

不管是沉积还是瘀堵，富贵包如此突兀，既难看又病态。我们可以试着改变这种状况，首先，当然是改变生活习惯，保持良好的工作姿势和休息频率，多参加游泳、羽毛球、米字操等锻炼。其次可以试试中医外治法去消除它，比如刮痧。

 黄小湧老师用刮痧法来疏通富贵包周边的经络气血，把条索、结节、淤肿都刮透。

操作如下：

1、先刮督脉-大椎线， 直接疏通“阳脉之海”上的淤积。 

用手拍打大椎，放松一下肌肉。 然后从发际线尾部开始，经过大椎，一直往下刮，刮到胸椎第4、5节。

部分人会边刮边透出像暗疮似的小疙瘩，特别是毛孔粗大的地方，要多刮几下，让疙瘩悉数发出。 

2、刮拭风池-肩峰线，疏通肩颈淤积 

风池穴：后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，按压有酸胀感，即为此穴。

风池是足少阳胆经上穴位，主伤寒温病汗不出，腰背俱疼。 经常低头看手机、看电脑、背重物的人，风池穴以及肩井穴会出痧特别厉害，也特别的痛，痧气会呈深红、紫红色，受到的寒、湿，会堵在这两个穴上。 

肩峰：肩膀上外侧最高处。肩峰连线，处于在大椎的上方， 若是长期的姿势不正、头前伸，肩颈的肌肉会特别的僵硬。

抹油后，在这两点上的片区刮拭，左右两侧都要刮到，疏通肩颈淤积。

3、拭刮两侧膏肓穴， 排出最底层的寒湿、痰浊。 

膏肓取穴：第4胸椎，旁开约4横指的位置，按压有酸胀感。从上往下刮，把膏肓穴一片区都刮拭透，刮拭过程中，能明显感到有条索、结节、阻滞感的，要多刮几遍。 

药王孙思邈在《千金方》中说道：“膏肓穴，无所不治。主羸瘦虚损。” 在膏肓穴上刮痧，能很好地排出我们身体最底层的淤血、寒湿、痰湿。

富贵包问题的日常疏通，一般刮到这里就可以了。但，如果你出痧比较多，感觉还没刮透，还可以继续刮通整条督脉，前提是你气血充足的情况下哦。 

4、加强刮：整条督脉 

从额前一直刮到尾椎，来个大疏通。 刮拭全督脉线：印堂——百会——颈部发际线——脊柱——尾椎。 

在督脉的循行上，能刮到之处，就是从印堂到尾椎，所以局部刮完了，最后撸顺整个督脉，来个大完结。所谓的富贵包消除法，其实是疏通整一条督脉。把最淤堵的经络都疏通，阳气能在督脉上下行走畅通，气血就通了。

5、运板技巧

用刮痧板的“鱼背”，板与身体呈45°夹角，这样能刮富贵包周围一大“片区”。 

6、刮痧宜忌

刮痧需要气血的参与，所以在孕期、经期前5天、气血太虚太累的时候都不要刮痧。 

7、刮拭频率

虽然刮痧疏通效果好，但像这种大面积的刮痧，气血弱的人，不宜经常用，以免疏泄太过。日常调理约十天半个月一次。 

附：

日常气血不足、虚寒体质的女生除上述刮痧外，还可用炒盐包热敷大椎穴，温通气血。如此一边温通，一边化瘀，专门对付肩颈、富贵包的阴寒、淤堵。 

盐敷包微波炉加热4分钟就可以用了，直接搭在肩膀上，大椎、肩井、肺俞，乃至肩周小肠经都能温煦到。整整4斤重的盐敷包，沉沉的往肩上一搁，热敷30分钟，能感觉整条督脉都通透了，颈椎僵硬、肩周酸痛都会瞬间得到缓解。这个中药炒盐包，制作时要炒至200度高温，激活它吸湿、通淤的渗透力。 

       盐敷包除盐之外，还有6种温通经络、活血止痛，软坚散结的配料： 

1、炮姜：除胃冷，祛脏腑沉寒锢冷。 

2、花椒：祛寒湿 

3、艾叶：扶阳气 

4、乳香：活血行气，消肿生肌，消炎防腐，通经止痛。 

5、三棱、莪术：针对血瘀引起的盆腔炎、各种炎症，消炎化瘀。