摇脊椎助小儿长高

​1、孩子趴位，全身放松，家长站立位，一手固定住孩子肩部（大椎穴的位置），一手扶住孩子臀部（尾骨的位置），左右轻轻摇摆。

2、以臀部（尾椎）为唯一发力端，把脊柱想象成一条龙，一端动整条龙都在自然松动。

3、孩子扭动时不能做。固定肩部的手起到稳定、安抚的作用。

4、动作轻、缓、匀，每次2-5分钟，每周3次即可。

如果孩子因为长期姿势不正确，导致了脊柱轻微侧弯、脊椎错位，摇脊柱也可以帮助缓解。记住要充分而缓和的摇摆，为孩子改善腰肌和脊柱的活动功能，可以使侧弯、错位自动归位。脊柱直了，孩子自然高了。

另外这个方法在孩子生长力旺盛的时节（春夏季）来做，效果可能会更好。春夏时节，万物生长。孩子本来就是“纯阳之体”，阳气激发至旺盛的时候，孩子生长发育也会跟着加速。