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20道素食菜谱3

9、青衣素心卷

料:

大白菜页叶6片,胡萝卜半根,金针菇100g,青椒少许,素高汤500ml,盐适量,胡椒粉少许

骤:

1)高汤中加入盐和胡椒粉搅拌均匀备用;

2)金针菇去蒂,洗净,切成约6-7厘米长的段;

3)胡萝卜去皮切成约6-7厘米长的丝;青菜椒去蒂切成约6-7厘米长的丝;

4)大包菜叶子洗净后,用开水浸泡10分钟。

5)把泡软后的大白菜叶子摊平,内侧朝上,叶子梗的一端摆上金针菇段、胡萝卜丝和青彩椒丝后,卷起来裹紧。

6)把裹好的菜卷摆盘到微波炉适用盘中,淋上高汤,加盖保鲜膜留孔,入微波炉用大武火7分钟即可。

10、山茶糯米藕

料:

山茶花20g、糯米150g、鲜藕1段、红枣8粒、红糖45g、冰糖15g、淀粉适量

骤:

1)糯米淘洗干净,入清水中浸2小时,捞出后沥干水

2)鲜藕洗净,切下一端藕节。将泡好的糯米从藕节的一端灌入藕孔中,灌满为止,并用筷子捣实

3)藕眼里都放入糯米后,把藕蒂盖子盖上,并用牙签固定封口

4)把酿好的糯米藕放入锅中,注入清水没过莲藕

5)放入红糖和红枣,大火煮开后转小火再煮至熟透

6)锅内放入煮藕的汤汁,山茶花洗净,泡开,放入锅中

7)加冰糖煮5分钟后勾芡,浇在藕片上即成。

11、三菇烩豆腐

料:

口蘑100g,香菇100g,金针菇100g,北豆腐1块(或油豆腐),金兰酱油、素蠔油适量

骤:

1)香菇、金针菇、蘑菇洗净,豆腐切成片待用。

2)锅中油烧至七成热,放入豆腐用中火煎。

3)煎成两面呈金黄色;如果用油豆腐这道步骤就省去了。

4)倒出多余的油,放入三种蘑菇翻炒。

5)炒至蘑菇变软。

6)加入酱油,素蠔油和少量的水,用中火焖10分钟即可出锅。

12、香酥炸素丸子

料:

胡萝卜6根,粉丝1把,馒头1个,面粉1/2杯,五香粉1大匙,白胡椒粉1小匙,盐适量

骤:

1)馒头弄成小块儿用清水浸泡,水量与馒头持平即可

2)胡萝卜擦成丝,剁碎,粉丝剁碎备用

3)加入五香粉,白胡椒粉和盐

4)放入浸泡好的馒头,用手抓均匀, 加入白面继续抓均匀

5)等丸子馅儿料融合在一起不散粘稠可以攒成小丸子就可以了,油锅6成热

6)放入弄成球的丸子炸到表面金黄色即可!中小火炸。

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