灵台穴的功效与作用3

灵台穴的功效与作用

缓解治疗咳嗽气喘、背痛、项强、疔疮、热身等。

按摩灵台穴的功效：益气补阳。

灵台穴的配伍功效

灵台穴配阳陵泉穴、支沟穴：缓解治疗胸胁痛;

灵台穴配陶道穴、内关穴：缓解治疗间日疟;

灵台穴配合谷穴、委中穴：缓解治疗疔疮;

灵台穴配胆俞穴、阳陵泉穴、太冲穴：缓解治疗黄疸;

灵台穴配身柱穴、至阳穴：缓解治疗背痛。

灵台穴的疗法及注意事项

【灵台穴的疗法原则】：寒则补之灸之，热则泻针出气。

【灵台穴的针刺方法】：灵台穴向上斜刺0.5—1寸。

【灵台穴的艾灸方法】：灵台穴，艾条灸5—15分钟;灵台穴，艾炷灸3—5壮。

灵台穴的按摩手法

用拇指指腹按揉灵台穴穴位并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

 [解剖]

肌肉:有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带。

血管:为第六肋间动脉背侧支，棘间皮下静脉丛分布处。

神经:有第六肋间神经后支之内侧支行走。

 [主治]:

各家载述:喘哮久咳，脊痛项强，寒热感冒，脾热，痈疽疔疮。

临床常用:疔疮。

 [操作]

角度:斜刺，从背侧面略向上刺入。

深度:针3~5分。

灸量:灸3~5壮;直接灸10~20分钟。

 [归经] 督脉。

 [出自] 《针灸学》之《腧穴学》

灵台穴位置

沿着至阳穴往上，就是我们的第六胸椎。沿着背后正中线下来，大椎是人体的最后一个颈椎，再往下就是胸椎。大家吃鱼的时候，会发现，鱼肉全吃完之后，是一块长条形的骨头，旁边是向两边分散的鱼刺，这一根一根的鱼刺和人体背后的骨头很有一比，后背的骨头也是这样有规则地排列的。而两根刺之间空的地方，在人体当中就表现为凹陷，就好像两山之间的山谷一样。我们说地心是精华汇聚之处，也就是气血能量汇聚的地方，这也就是我们穴位所在之处。

我们依据上面的方法找到至阳穴之后，再顺藤摸瓜，找到上面的一根骨头，骨头上方的凹陷处就是灵台穴所在位置。

当感觉情绪不对，比如忧郁、经常想哭，或者脾气很大、老想发火，没有什么具体的事情，却总是莫名其妙睡不着觉等等症状出现的时候，都不妨对灵台穴“时时勤拂试，勿使惹尘埃。”方法也很简单，就好像拿一个鸡毛掸子打扫佛尘埃一样。我们可以买一个按摩锤，现在很多地方都有卖的，没事的时候在那里轻轻地敲打。水滴石穿，绳锯木断，锤击病去，只要坚持下去，心里和身体的这些“小尘埃”都会被我们敲击到不见踪影。