掉头发的原因有多种，有病理性脱发，化学性脱发，物理性脱发，营养性脱发，肥胖性脱发，等等。此外，与精神压力，精神紧张或突然的精神刺激也有很大的关系。

    化学性脱发是有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害所致，因此不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

    物理性脱发是空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因所致。 因此，不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷等。

    营养性脱发是消化吸收机能障碍造成营养不良所致，解决方法：加强营养，多吃蔬果。

    肥胖性脱发是大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊所致，因此，要少吃油腻重的食物。

    至于精神所致的脱发，就是要减少精神压力，放松精神，减少外来应酬，加强锻炼等，别让自己的脑细胞整天处于兴奋的状态。

其实掉发是可以用食疗法治疗的，首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝，卷心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗。

女性掉头发大多都是因为精神上的原因，另外女性的体质一般都比较虚弱，这也决定了女性身体比较容易受到外部环境因素的影响，因而女性掉头发的现象比较多发！若是女性体质弱，则不宜服用药物，女性掉头发以食补食疗为最佳方案！

女性除了要知道脱发吃什么之外，同时在平时还应该尽量保持平和的心态，不要焦躁，这样才能挽留住你的美发。