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2014.04.09
药粥10黑糯米红枣粥
材料:黑糯米100克,红枣8颗,龙眼20克,莲子20克。
做法:将各种原料淘洗干净后,把黑糯米浸泡2~3个小时放入锅内,添加适量的水,再加入红枣、龙眼、莲子,用炖锅熬煮,加入冰糖调味,煮熟即可。
功效:莲子可以补脾,养心益肾,黑糯米红枣粥能理气解郁,有补气补血、滋润肌肤的作用,对调节经期过长也有很好的效果。
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