腰间盘怎么医治
我是北漂一族,长年为了理想在北京打工,很少回家,甚至电话也很少跟家里打,越是长大越不想回家,就这样在不知不觉中,爸妈渐渐的老了,人一老啊,身体的各种毛病就凸显出来了,今年小长假回家,妈妈可能年轻的时候太过劳累,后来又帮姐姐带孩子,得了肩周炎,手不能往后举,梳头、洗脸、穿衣服的时候,都很疼痛,另外还怕冷,一旦受凉了,肩膀那儿就更加疼痛,看到母亲这一幕幕的,心里就很难受,目前年轻的时候什么体力活都能干,身体也很结实的。后来带母亲去医院,医生建议保守治疗,这种开肩周炎没必要开刀,口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。但是药也吃了,美容院推拿也去了,可能当时有作用,但是事后还是不管用。母亲说算了吧,不花那冤枉钱,现在再说服母亲去别的医院看看,母亲怎么说也不去了,现在每天自己在家里做按摩好多了,我把母亲自我保健的方法分享给大家:
1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2、用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。
4、还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5、最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。
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