手脚总起小水泡 奇痒难忍5

3、山药

山药中含有淀粉酶等多种营养物质，可以健脾养胃，有助于人体消化。

李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。

第3招：泡脚祛湿

热水泡脚可以祛寒湿，在里面适量加一些白醋、姜汁、艾草和红花，祛湿效果更好。

加白醋

白醋中含有大量的醋酸，这种物质能够很好的促进身体加快新陈代谢提高睡眠质量。

加艾草

加入艾草泡脚，能更好的促进体内血液循环，对静脉曲张有很好的缓解作用。

第4招：常按“祛湿口”

1、曲池穴

曲池穴位于肘横纹的外侧端。中医认为，大肠经的湿浊之气汇集于曲池穴。

位置：屈肘取穴，在手肘关节的弯曲凹陷处。

做法：用拇指或食指的指腹按压在穴位上，以产生酸胀感为宜，每次按揉持续10秒后，渐渐放松。

2、委中穴

委中穴位于膝盖的正后方。中医认为，此穴走膀胱经，而膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”。

做法：用手拍打膝窝处，每次5-10分钟，至淤斑痧点显出，每1-2周拍打一次即可。