列缺穴位的作用功效4

    按摩顺序与技法：双手交叉让一手的食指刚好落于另一手的列缺穴处，顺时针按摩20次，逆时针再按摩20次；接着将双手抱住头部，拇指落于角孙穴处，按摩3分钟即可。

    【按摩疗法】用大拇指弹拨列缺穴100~200次，能清泻肺热。

    （1）按法：用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，作深压捻动。

    （2）掐法：用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，作下掐上提的连续刺激。

    （3）揉法：用拇指指端揉动列缺穴。

    （4）推法：拇指指端按在列缺穴处，作有节律而缓慢均匀地推动。

    【艾灸疗法】用艾条雀啄灸5~20分钟，每天一次，可改善桡骨茎突腱鞘炎。

    【刮痧疗法】用角刮法从上向下刮拭孔最穴3~5分钟，以出痧为度，可用于治疗咽痛、颈痛等。

    【刺灸疗法】向上斜刺0.2～0.3寸，局部酸胀，沉重或向肘、肩部放散（向下斜刺0.3～0.5寸）。