俗语“白露水，恶过鬼”是啥意思2

其实人喝了白露水闹肚子是天气变化造成的，和白露水没关系。白露秋分夜，一夜冷一夜。民间有个谚语叫做“处暑十八盆，白露勿露身”，意思是说处暑后这18天，每天一盆水洗澡都没问题，但是到了白露，就不要再赤膊裸体了，以免着凉，更别说用冷水洗澡了。在古代，“白露”节令时，忌人体各部位沾水是古习俗。

白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大。俗语说“白露水，恶过鬼”，把话讲这么夸张，大概是想提醒人们加强注意，远离凉水，早晚注意添衣加被，不要贪凉。因为人们刚从热天走过来，对冷的概念还不太敏感。

此外，过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平、味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。也不宜贪吃寒凉之食，容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾虚寒者。