西藏是很多人心中的圣地，爱玩的人认为西藏有太多值得探索的地方，心存信仰的人希望可以去西藏表达敬仰，迷茫的人想要去西藏重新找寻方向……
但是，地处高原的西藏，可不是谁都可以去的，也不是随随便便就能去的，不适应的人可能在拉萨下了飞机就要立刻回家呢！
所以，想要去西藏旅游，必须要对旅行中可能会遇到的各种情况预先了解，做好充足的准备，才能抱着虔诚的心，踏上那片圣洁的土地~
什么人不能去西藏
西藏地处高原地区，环境较为恶劣，患有心脏病、哮喘、脑血管、高原反应病症严重等疾病的朋友，还是建议放弃西藏之行。
同时，建议在进藏前先行体检，询问医生自己的身体条件是否满足进藏要求，切不可以一意孤行！感冒了也建议暂缓西藏之行，因为在西藏感冒容易引发肺水肿等严重疾病，还是等身体倍儿棒时再进藏更能体验旅行中的快乐。
高原反应是怎样的
进藏需要时刻注意自身的身体变化，防止突发严重的高原反应，出现不必要的危险。
所以你有必要记住高原反应的症状：头痛、气喘、耳鸣、眩晕、厌食、失眠，严重的会恶心呕吐、全身乏力、腹泻、呼吸困难。切记要根据自身情况选择服用缓解高原反应的药品，并即时就医。
如何减轻高原反应
很多人初到高原，都会出现或轻或重的高原反应，所以若身体稍有不适，一定不要害怕、慌张，保持良好的心态也可以暂缓高原反应。
同时建议不要剧烈运动，等身体适应了高原的环境再游玩。进藏前，一定要提前准备些抗高原反应的药物：诸如高原红景天、高原安、葡萄糖等，以备不时之需。
如何防止被晒伤
西藏的气候干燥、空气稀薄、紫外线照射强度很高，所以一定要注意防晒。
涂防晒霜，带防晒面纱，最好再带上墨镜。还要多喝水，多吃水果蔬菜，避免身体脱水，蜕皮。
哪种进藏的交通方式较好
很多人会选择骑行进藏，但是这种方式对于身体条件和专业设备的要求都比较高。身体素质不过硬的话，最好不要轻易尝试。
普通人建议乘坐火车、汽车或飞机进藏，很多去过的人都建议乘坐火车进藏，据说这样可以循序渐进的适应高原环境，而且还可以欣赏青藏铁路的沿途风光。
记得办理边防证件
西藏有些地方是不可以随便进入的，比如日喀则、阿里、林芝的部分地区，只有持边防证件才可以进入游玩。
这个证件可以在自己的户口所在地公安局办理，也可以去西藏的边防总队办理。建议在户口所在地办理，方便还免费（如果你有有效的护照，也办理了出境的签证，边防证就不用再次办理了）。
刚入藏需调整身体状态
刚到西藏时建议先别着急去玩，找个地方吃些东西或者好好睡一觉，让身体放松下来，先适应适应当前的环境。
虽然需要注意的地方和准备的东西很多，但去了之后你会发现，你所做的一切准备都是值得的。
自然环境不那么亲和的地方，风光往往是顶级的。不管是圣山还是圣湖，那里的干净和纯粹绝对会让你觉得不虚此行。
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