一、流感
怎么预防?
接种流感疫苗是预防流感有效的方式。生活中做好防御措施,也能减少流感侵袭。
1. 用加湿器,调节室内温度与湿度
冬季较为干燥,由于空气中水分减少,咳嗽和打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远,以致流感病毒乘势扩散。而高温多湿的环境可抑制流感病毒的传播。
高温环境可通过空调或其他取暖设备获得。室内干燥可以使用加湿器,但要注意避免过度加湿,加湿器每隔1天清理1次。
2. 勤洗手,打喷嚏要遮住口鼻
勤洗手;保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
3. 少去人群密集场所
在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者;出现流感样症状应注意休息及自我隔离,前往公共场所或就医过程中需戴口罩。
二、手足口病
这样预防:
预防手足口病,首先是要接种相关疫苗。
此外,保持卫生是关键:
1. 勤洗手,饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手,经常通风,勤晒衣被。
2. 儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消毒。
3. 不喝生水,不吃生冷食物。
4. 避免儿童与患手足口病儿童密切接触,流行期间不去人群密集、空气流通差的场所。
三、诺如病毒
怎么预防?
最有效的办法是:讲卫生!
1. 食物:
按照“食品安全五大要点”的要求加工和准备食物,即
保持食物和手的清洁、
生熟分开、
加工食物要彻底煮熟烧透、
熟食和食材要保存在安全温度(5℃以下,或60℃以上)、
确保水和食物原材料安全
2. 洗手
养成饭前便后用肥皂认真洗手的好习惯,同时加强体育锻炼,均衡饮食,提高身体抵抗力。
3. 远离传染源
班级内如有同学呕吐时,一定在老师的指导下离开现场,减少感染诺如病毒的可能。如果孩子出现恶心、呕吐、腹泻等症状一定要居家隔离,不要带病上学。
四、肺炎
怎么预防?
接种疫苗,是预防肺炎的有效手段,比如肺炎球菌疫苗。
另外,生活中还要做好防控:
1. 多去户外活动,增强免疫力
只要天气不错,就应该带孩子多去户外活动,半岁左右开始多晒太阳,时间的长短需要循序渐进,活动的内容要根据孩子的年龄来制定,增强孩子自身免疫力。
2. 减少接触
平时预防要注意室内空气流通,尽量不要跟感染的孩子亲密接触,有些成人是病原隐性携带者,接触或亲吻孩子前也要注意卫生。室内的空气也需要早晚开窗通风,保持新鲜。
3. 回家先洗手
外出回来,要按照正确的洗手法洗手,千万别忽视清洗外露的部分,如漱口、清洗鼻腔、眼睛等,降低感染的几率。
4. 不要让孩子穿太厚
有些父母心疼孩子,往往给孩子穿很多衣服,其实孩子是“怕热不怕冷”的。孩子衣物不应该比父母穿得多,穿衣过多导致孩子出汗,反而是导火索。
五、流行性腮腺炎
这样预防:
接种疫苗是预防流行性腮腺炎的有效手段。除此之外,还需要好习惯的保驾护航。
1. 少去公共场所
流行高峰期应避免去人群密集场所,如出现相关症状应及时就医,并减少接触他人,尽量居家休息。一旦发现流行性腮腺炎,必须立即隔离,避免传染。对患者用过的食具、毛巾等煮沸消毒。
2. 开窗通风
每天开窗通风数次,上午 9~11时或下午2~4时,开窗10~20分钟,保持室内空气新鲜居室。
3. 做好个人卫生
饭前便后及接触脏东西后要洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥,双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕)应立即洗手,避免脏手接触口、眼、鼻。
4. 睡饱吃好,增强自身免疫力
23前睡觉,保持睡眠充足,避免过度疲劳;养成良好的饮食习惯,天冷也要适当锻炼,增强自身免疫力。
来源:健康时报(ID:jksb2013)
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