新观念PK老传统 月子应该怎样坐
坐月子在医学上又称产褥期。一般规定为42天。民间流传这样的说法：月子是女人的重生转折，如果坐不好，就会落下顽疾。反之，不仅身体恢复快，而且产前的一些疾病也会根治。但是，传统坐月子方法禁忌颇多，加之受西方育儿观念影响，许多人认为传统坐月子方法并不科学，对身体无益。到底，月子该怎样做呢？
“坐月子”在中国是一项行之久远的习俗，传统观念认为孕妇从婴儿出生到满月的这段时间，产妇不能外出从事任何活动，必须待在家里坐月子。但现代人的营养和医疗技术都较以前好，还有坐月子的必要吗？流传已久的月子禁忌是否科学？MSN健康同你一起，聊聊坐月子那点事儿。
坐月子在医学上又称产褥期。一般规定为42天。民间流传这样的说法：月子是女人的重生转折，如果坐不好，就会落下顽疾。反之，不仅身体恢复快，而且产前的一些疾病也会根治。但是，传统坐月子方法禁忌颇多，加之受西方育儿观念影响，许多人认为传统坐月子方法并不科学，对身体无益。到底，月子该怎样做呢？
如果在生下小宝宝后的24小时到产后10天出现发烧的症状，通常称为产褥热。产褥热感染严重会影响新妈妈健康，甚至危及生命
有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂
产后1—4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状
为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡,而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。但对于刚生下宝宝的新妈妈来说,身体仍处在极度虚弱的状态,同时肠胃的蠕动也较差,对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。进补要考虑身体状况,更需要注意针对性。[详细]
究竟怎样样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁呢?是许多哺乳期新妈妈十分关心的问题。其实,乳汁分泌的品质和数量会受到很多方面的影响,比如愉快的心情、规律的生活、健康的饮食等都是重要因素。而其中最重要的就是妈妈的营养状况。食补催乳一直是民间用的广泛的方法。不仅安全有效,而且这些食物在催乳的同时还能兼顾美容的功效,对于新妈妈来说可是必不可少的一环[详细]
坐月子期间，哺喂母乳的新妈妈除了自身营养外，还要兼顾宝宝的健康。每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需2400~2600卡的热量。营养学家推荐，新妈妈每天蛋白质摄^量应达到95克。只有摄取充足且高质量的蛋白质，才能让新妈妈拥有一副为宝宝提供优质母乳的好体质[详细]
相信那些高脂肪高热量的高蛋白质的月子餐已经令各位新妈妈们头疼不已吧!胃口不好吗?没关系,是时候给我们的菜单加些新花样了!蔬菜中的纤维素不仅可以帮助新妈妈促进食欲,防止产后便秘的发生,还能吸收肠道中的有害物质,促进毒素排出。另外,蔬菜中大量的维生素对于新妈妈的精神恢复,避免抑郁也大有好处[详细]
坐月子的禁忌与传统，是祖辈相传，经过前人实践得出的，能够流传至今一定有它的道理。况且，中西方人种不同，体质也不同，还是传统的规矩更适合中国妈妈。
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