【健康_头发】夏天头发出油多，这些实用去油方法不容错过！

夏天头发出油不多，其实生活习惯是很关键的，头发爱出油的原因分两大类，一类是遗传性因素，一类是自身行为，两类的重要程度差不多都可以占50%。遗传性因素就不用多说了，有些人就是天生头油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油，这是因为激素水平旺盛导致皮脂腺敏感和过度分泌，和遗传关系很大。另一类原因就是我们自己行为导致的，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂、饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。总而言之，生活习惯越健康的人，头发出油几率就小，反之就很大。

　　了解这一点是很重要的，在苦恼自己头发太爱出油的时候，不妨先审视下自己的生活习惯是否健康？

　　多数头发出油多的人，都是通过洗头进行控油，但仅仅洗头是不能去油的。洗头虽然一时清爽，但是很快头发就变得继续油起来，问题还是没能解决。

　　1、水杨酸洗剂，一般医用级控油洗发水大多数会添加水杨酸成分。水杨酸在护肤领域很有名气，它学名叫邻羟基苯甲酸(BHA)，是一种药物成分，一般用于治疗痤疮问题。BHA的脂溶性特征使其可以深入毛孔进行强力清洁，用2%~3%的水杨酸含量可以用于洗头，一次下去效果就很明显，不过这类洗发水不能每天都用，一般一周用一次即可。

　　2、硫磺皂，其实大部分皂类因为碱性的缘故，去油脂能力都比较强，硫磺皂最为显著。硫磺与皮肤及组织分泌物接触后，生成硫化氢、五硫磺酸等多硫化合物，具有杀灭细菌、真菌和疥虫的作用，而且，硫磺本身还具有软化角质和去除油脂的作用，用硫磺皂洗头，控油效果和杀菌效果都是非常明显的，不过硫磺皂比绝大多数洗发水刺激性都要强，不是严重出油就没必要用这个东西。

　　3、口服维生素B，很多有痤疮、青春痘的人都知道，医生会推荐维生素B族（一般是B6）口服，可以减少油脂分泌，缓解症状，其实这个方法对头皮出油也很管用，而且维生素B族本身就是特别能促进头发生长的维生素，可谓一举两得。有研究认为口服维生素B族可以在体内形成烟胺酸，这就是从内部抑制油脂分泌的关键。而且维生素B族是水溶性维生素，它不会在体内堆积也无须担心过量，非常安全。

　　4、医疗手段，对于脂溢性皮炎、毛囊炎、头皮屑等问题造成的头皮出油多，应该对症下药，先解决皮肤上的问题。比如头皮屑，可以用酮康唑洗剂杀除真菌，真菌大量繁殖也是刺激头皮出油的一大原因；比如维A酸这个东西，既可以控制油脂分泌，也能促进头发生长，近年来在头皮问题的应用也比较多。

　　在护肤领域，有些有经验的医生会用10%浓度以下的果酸来去角质、控油脂；还有使用雄性激素抗结剂来调节皮脂腺分泌的手段，都是强力控油、去痤疮的医疗解决方法，在头皮上也有少量应用的案例。但一般来说，头皮的出油问题其实还是小于脸部皮肤的，一般我们使用一些医用级的洗剂、配合生活习惯上的改进，基本都能解决这类问题。

　　此外，我还给大家推荐一个偏方——杂粮粥

　　纯天然全谷杂粮，没有加工时间、温度及机械破坏等人为的工序，营养素保存的比较完整，具有丰富的维生素、微量元素、植物纤维，是天然降脂食物，之前有不少脱发论坛兴起过吃杂粮粥改善脂溢性脱发的偏方，不少发友坚持几个月后都觉得了显著了效果，掉发、出油都有所减少，并且形成了非常健康的饮食习惯。

　　我说的这些去油方法，基本都是医学级别的去油手段，效果比食疗、洗发水都来得更快也更明显，适合顽固性头皮油的人。不过最关键的仍然是平时生活习惯要健康，因为再强的药物也只能治疗，控制好生活习惯才能杜绝根源，一劳永逸。