你有没有和朋友说话总是闻到一股难闻的气味，很尴尬但又不好意思说，这就是难闻的口臭造成的，口臭俗称“口气”，是一种很常见的口腔疾病，但是给人们带来的危害不容小觑。它不仅会使人尴尬难看，影响社交，严重的还会影响事业、爱情，甚至自己的一生。不要不相信，这是真的，不信来看看口臭是怎么引起的。
口臭到底是什么鬼?
从定义上来说，口臭是从嘴里散发出的气味，由于“久居幽兰之室不闻其香，久居鲍鱼之肆不闻其臭”，所以自己常常察觉不到，但是身边的人会闻到，会让人避着你，整的自己也很尴尬，还不知道是怎么回事?可能由于你的口臭，你失去就一个机会。
那口臭是怎么产生的呢?
口臭其实与饮食有关
口臭与平时进食的品种、数量、时间有一定的关系。如：香烟、蒜葱类、臭冬瓜、臭乳腐、咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”，饮食这些食物后口中容易残留口气，久而久之就形成了口臭。
口臭与口腔、五官也有一定的关系
口臭的病发和龋齿、口腔溃疡、口腔肿瘤、牙周病等口腔疾病和鼻窦炎、慢性鼻炎等五官科疾病有一定的联系。当然有些人是由于不良的口腔卫生习惯、牙齿间残留的食物没有及时的清理引起的。除此之外，饮水较少也会引发口臭的发生。
消化系统疾病也会引起口臭
消化系统的一些疾病也会引起口臭，多数胃肠疾病患者都有口臭出现，这与幽门螺杆菌感染有关，若胃部感染幽门螺杆菌，会产生具有臭鸡蛋气味的硫化氢气体，因而引发口臭。由此可见，其他消化系统疾病也会引发口臭的产生。如习惯性便秘、幽门梗阻、胃癌、慢性肝病、胆道疾病等。
还有这些人，也是口臭的重点侵扰对象。
有糖尿病酮症酸中毒的患者，会呼出丙酮味的气味。
有尿毒症的患者，会呼出烂苹果的气味。
而白血病、肺脓疡、重金属中毒等疾病患者，都有可能引起口臭
有些心理问题也会导致口臭的发生。
中医认为痰热、胃火、肝火、食滞、气滞、阴虚等都有可能引发口臭。
那你有了口臭?该怎么办?
1、一定要养成饭后漱口的好习惯，特别是残留在牙齿缝中的食物残渣，定要想办法剔除。
（图：今天我在幼儿园学习到漱口了）
3、日常生活中的食物定要以清淡为主，尽可能少吃或不吃葱蒜等气味大的食品。平时多吃一些维生素、水分丰富的水果，可以有助于避免或减轻口臭
4、要多喝水，每天要喝一定量的水，使口腔保持湿润，这样对口臭有一定的小顾偶。当然香烟也要尽肯能的戒掉。
（图：老师说要多喝水）
6、良好的睡眠对口臭有一定的帮助，坚持保持良好的睡眠，不要熬夜，这样口臭就不会找上你。
7、平时定要放松心情，过分紧张会引发口臭。其次，长时间的空腹也会引发口臭。
8、不知大家是否了解，含茶叶对改善口臭也有一定的帮助，取出几片茶叶，在嘴里含2-3分钟后取出来，会有利于口臭的改善。
中医辨证施治，讲的是不光要治口臭症状，还要治“根”。
1、药膳调理：选择菊花、佩兰、荷叶、桑叶、芦根、雪梨、石斛、陈皮、山楂、白芍等煲水饮。
2、唾液可养生：古人认为金津玉液具有神奇的保健养生功效，能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。因此，唾液过多或过少都会影响我们的健康。所以，大家不要忽略这些生活细节。而每日清晨洗漱后，用舌尖微顶上腭，就会有唾液渗出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;每日反复数次，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，鼓漱几遍后徐徐咽下。能起到滋养肾精、健身强体、养生长寿的作用。
3、中医辨证施治
胃火炽盛。口气，兼面赤身热，口渴，或口舌生疮，或牙龈肿痛等。应清泻胃火。宜用清胃散治之。同时使用药物保持大便通畅。
饮食积滞：口出酸腐味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气呃逆等。消食导滞，保和丸或枳实导滞丸，均可随症选用。
痰热壅阻：除口气外，兼咳吐痰浊或脓血等。应清肺涤痰。宜用小陷胸汤、千金苇茎汤、黄连温胆汤等治之。
阴虚内热：见鼻干，干咳，大便干结，可清润肺脏，用清燥救肺汤化裁;兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，用酸枣仁汤合四物汤加减治之。见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，用知柏地黄丸滋阴降火。
口臭初期都认为不是大病，但是小病更难除根，所以有了口臭及时的去治疗，还是那句话，有病就去治，越拖越严重，挣再多钱买不来健康也是没用。
李文霞（liwenxia010）
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