尿酸高别害怕，医生帮你支招，轻松排尿酸，痛风不来扰

被人们称为“第四高”的代谢性疾病——痛风，正在悄悄地夺走我们的健康，甚至生命。痛风病情得不到控制的话，可能会出现肾脏功能衰竭、尿路感染、关节疼痛严重、皮肤感染等严重后果！控制饮食能在一定程度上起到降尿酸和预防痛风急性发作的作用。痛风患者可以优选低嘌呤饮食，还需兼顾到优质蛋白质，碳水化合物以及热量的合理均衡。所以， 对于痛风的人来说，饮食相当重要。

尿酸高别害怕，医生帮你支招，轻松排尿酸，痛风不来扰

玉米须茶是很好的降酸茶,原料非常容易获得,晾干以后可以用来泡水喝。玉米须具有较强利尿的作用,痛风主要是尿酸过高,通过利尿的方法来降低血尿酸,从而达到缓解或治疗痛风的目的。

薏仁白术粥

取薏仁60g,白术10g,枸杞10g,粳米100g.将薏仁,白术,枸杞,洗净后,用水浸泡2~3个小时,粳米淘洗干净后用水浸泡半个小时,然后将三者混合,加适量水后一起熬煮,成浓稠粥后分两次食用。在缓解期可以坚持每天进食。对降低尿酸很有帮助。

丹参豆蔻茶

桑叶8克，莲子6克，丹参5克、白豆蔻2克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，反复冲泡不宜超过3次。桑叶豆蔻茶能降低体内尿酸浓度、改善体内环境，坚持服用可降低痛风的发作次数，减轻发作疼痛程度

蒲公英茶

蒲公英全身都是宝，具有很好的消炎、利尿、排毒功效，对尿酸过高有很好的改善作用，平时多喝蒲公英茶，可以帮助排出体内的毒素和尿酸，使尿酸回归正常，跟痛风说拜拜！

桑葚被称为''民间圣果''，它含有丰富的的营养物质，具有很好的保健功效。现代药理发现，常食桑葚不仅可起到明显降血糖、降血压、降血脂等作用，而其中黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。

空心菜也是夏天当季的时蔬，应该多吃点，因为空心菜是一种碱性食物，经常吃的话可以降尿酸浓度，尿酸高应该多吃碱性食物。