家长都希望生一个健康聪明的宝宝，孩子智商的高低不仅和准爸妈的基因有关，还和孕期的护理息息相关。如何生一个高智商宝宝呢？？
1、避免接触有害物质。
刚装修过的房屋，一定要检测甲醛等有害物质是否超标，即使超标一点点，也不可以居住；不要长期接触打印机、复印机，甚至电脑；避免孕前接受预防接种。
2. 阳光积极的心态
孕妈的情绪对宝宝日后的脾气性格都有影响。孕期心情越好，相当于在对胎儿做良好的情绪胎教。
孕妈情绪好，身体各项机能处于高效率工作状态，营养物质吸收的也好，对胎儿营养需求供给的也充足，在心情好时身体会释放出种对健康有益的物质，益于胎儿的智力提升。
3、最佳生育年龄怀孕
宝宝智商的高低一部分来自于遗传，孕妈孕期的行为也会产生一定影响。优质的精子和卵子结合，才能为优质的受精卵打下基础。
女性的最佳生育年龄在23到30岁之间。人在最佳生育年龄时，精子和卵子的质量高，更容易孕育出高质量聪明宝宝。
4. 孕期多吃坚果
坚果是公认的最好的“补脑”的食物之一。
对于胎儿来说，身体发育首先需要蛋白质。可是，对于大脑发育来讲，却以不饱和脂肪酸为第一需要。脑细胞是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成的。
坚果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等营养元素，这都是宝宝成长所需要的营养物质。
所以，孕妇在孕期多食坚果对孩子的骨骼发育、智力发育，以及孕妇自身都是非常有益的。
像核桃、松子、榛子、瓜子、花生等，都有助于宝宝智力发育！
4.1 核桃
核桃作为四大坚果之一，是补脑的上佳之品。民间就有“母食核桃儿补脑”的说法。孕妇每天宜吃2～3个核桃，有补气养血、温肺润肠的作用。
4.2 松子
松子含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效，还具有提高人体免疫力之作用。松子中的磷和锰含量也很丰富，对大脑和神经有补益作用。
4.3 瓜子
葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。研究发现每天一把瓜子能起到补脑健脑的作用。
4.4 花生
古人认为一粒花生就相当于一个鸡蛋的营养，花生中含有B族维生素，维生素E等都是人体所需的营养素之一。在吃花生的时候最好用煮的或者炖的，另外不要把花生的外皮给去掉，这样还能起到补血止血的功效。
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