准妈妈们好不容易熬到孕晚期，这时候可千万不能掉以轻心，此时肚子里的宝宝发育加快，尤其是胎儿大脑的发育的关键期。因此孕晚期的饮食要尤其注意，下面几种食物最适合准妈妈在孕晚期，不仅对孕妇自身有好处，而且对胎儿的健康发育以及大脑发育都有极大的好处，二胎妈妈应该都了解，头胎新妈妈不知道的可以了解一下。
准妈妈孕晚期饮食健康
孕晚期可多吃鸡蛋
一、孕晚期可多吃鸡蛋
在孕晚期，准妈妈们每天早上吃一个煮鸡蛋特别有利于胎儿的大脑发育，而且也能为准妈妈补充丰富的蛋白质，这样可以提高孕妇产后奶水的质量，不至于让宝宝出生后饿肚子。
孕晚期可多吃虾
二、孕晚期可多吃虾
虾的钙含量很高，孕期准妈妈常吃些虾，可靠很好的补充钙、锌等元素。更重要的是，孕妇吃虾对宝宝的大脑发育有极大的好处。如果有孕妇对虾过敏，可千万不要吃虾哦。
孕晚期可多吃鲫鱼
三、孕晚期可多吃鲫鱼
鲫鱼中富含大量的蛋白质，且脂肪含量较少，准妈妈在孕晚期常喝鲫鱼汤，不但不用担心发胖，可以为宝宝补充充足的营养，此外，准鲫鱼还具有降血脂、降血压的功效。
孕晚期可喝些蜂蜜
四、孕晚期可喝些蜂蜜
蜂蜜具有通肠利便、提高食欲、安神促睡眠等功效。蔬菜中含有的营养成分，蜂蜜几乎全部包含了。孕期便秘的孕妇可以常喝蜂蜜水，但也不可过量哦。
孕期可多吃冬瓜
五、孕期可多吃冬瓜
到了怀孕后期，准妈妈的脚会变得臃肿，这个时候准妈妈可以吃些冬瓜，冬瓜不但易消化，还具有消肿去热的功效。
聪明的宝宝
孕晚期是宝宝身体及大脑发育的关键时刻，准妈妈们一定要好好补充营养哦。最后，祝愿所有的准妈妈都能顺利生下一个聪明伶俐、天真可爱的健康宝宝。
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