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班尼斯说：“最聪明的人是那些对无足轻重的事情无动于衷的人，但他们对较重要的事物却总是很敏感。那些太专注于小事的人通常会变得对大事无能。”
换句话讲：在生活中，刻意追求完美而自寻烦恼的人很多，因为这种人是在平白无故消耗自己的精力，他们忘了什么是不值得做的事，也忘了不值得做的事一定不能做的道理。
而事实上，我们也的确很难分辨什么事情值得做，什么事情不值得做。
在心理学上普遍认为：与我们价值观相同，且符合我们个性与气质，并能让我们看到期望，就是值得做的事。
可人是一种复杂的高级动物，在情感和本能的驱动下往往会做很多“不值得”的事情，在得不到预期的结果后，就会大失所望。
在生活中，不值得做的事生生不息。我们做了不值得的事之后，经常要为不值得之事继续提供值得后续的理由，不然内心的精神就会无从寄托。
那么，是什么原因导致了我们自己做的那些“不值得”的事情？这些事情又是怎样影响我们的生活的？
02
首先在这里给大家介绍一个心理学上很有名的概念“不值得定律”，不值得定律最直观的表达为：不值得做的事情，就不值得做好。
这个定律所反映出的心理效应，是当一个人做了一件自认为不值得的事情，往往会持冷嘲热讽、敷衍了事的态度。不仅成功率小，即使成功，也不会觉得有多大的成就感。
换句话讲，也就是当你付出了很多时间去做一件事情，到头来发现这件事情意义不大，不仅事倍功半，而且耗费你许多的精力。
可如果你发觉自己连“不值得”的小事情都做不好，只会让自己心情低落，甚至丧失自信。
在这个效应之中， 体现做小事过于追求完美却耗费成本，而做大事却有心无力，在一些“不值得”耗费精力的事上消磨自己时间，这就是“不值得定律”在作祟，导致你不知道该不该放弃眼前不值得付出的事物。
从而养成一种习惯，对“不值得”的事情过度完成，导致任何事情都做不好。
在我们熟知的校园考试一样，过于执着解答前面的选择填空，而没有时间去完成后面大题，错失了许多大分，而这“不值得”定律也让很多人养成不懂取舍，优柔寡断的性格。
要知道人的资源和能量是有限的，你无法同时做好数件同等重要、难度又都很大的事情。
03
人无论在校园之中还是在婚恋之中，都有一种习惯对失去的事物念念不忘的行为。
当发现对方不爱你后，会觉得天都塌了，可是你又无法挽回，只能自己一个人默默承受这种痛苦。
你会觉得自己为对方付出很多，却为什么得不到平等的对待。
我们都知道爱上一个人容易，可放下一个人却很难。
其实从“不值得定律”角度来看，与不爱你的人痛苦相处，不如找一个爱你的人，因为不爱你的人，不值得你继续付出，学会及时止损。
要知道这种“不值得”的关系很不牢固，即使你努力挽留住对方也很难维系下去，并且很费精力，而值得你哭泣的人，不会轻易让你落泪。
掌握“不值得的定律”，让人生更加精彩，此时我们主观上要知道，不爱你的人不值得留恋，你才会重新上路，放下过去。
那些，老是对过去耿耿于怀的人，生活都会不尽如人意。
我们除了“不值得”做的事，还有很多“值得”做的事等着我们，不能因为一棵树而放弃整片森林。
学会放弃那些“不值得”的过去，去迎接那些“值得”的未来。
04
柏拉图曾说：不进行仔细考虑安排的生活，不值得一活。
说的是值得我们做的事情，我们应该要认真地安排，生活也是如此。
不应在一些“不值得”的事情上耗费精力，如果有什么事情值得去做，就得把它做好。
那么，如何避免“不值得”的观念产生？
第一、首先，学会换位思考。俗语说旁观者清当局者迷，当自己置身其中无法分辨是非曲直时，只有分离出来以旁观者的身份来审视问题，从多角度看待问题会更加周全、谨慎，并验证自己的立场是否正确。
第二、做任何事前多听、多看、多想，做到三思而后行。当别人有建议时，不可大怒，学会包容，老话说三人行必有我师焉，不可有唯我独尊的思想。
第三、不断补充知识，增强辨识能力。论语中说：“十五而上学、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十而耳顺”，就是说人生是不断学习不断丰富不断提高的过程，我们会随着年龄的增长知识与辨识能力也会越来越高，从而能够正确分辨哪些事情是值得做哪些事是不值得做。
三毛说过：人之所以悲哀，是因为我们留不住岁月，更无法承认，青春，有一日是要这么自然地消逝过去。 而人之可贵，也在于我们因着时光环境的改变，在生活上得到长进。岁月的流逝固然是无可奈何，而人的逐渐蜕变，却又脱不出时光的力量。
所以，别让“不值得定律”绊住你的脚步，学会把精力用在“值得”的事上，才会让你的人生变得精彩。
总结：当你掌握“不值得定律”，它能够让你在决策问题、职业选择、婚恋问题、个人消费问题、个人爱好问题上帮你分析这些事情值不值得做。
掌握心理学，了解生活现象，如有无法解决的心结，不妨随时咨询你的好朋友东阳情感心理导师。
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