肝脏是身体内的重要器官，也是较为脆弱容易患病的一个器官，不仅病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当都会导致肝病的发生。
不重视脂肪肝，演变成肝硬化，走向肝ai的时间是5至15年，有脂肪肝的朋友注意，尤其是挺着肚子的男士朋友们更要多注意 ！有脂肪肝的人，一定不要做以下3件事：
1、喝酒。
酒精是损害肝脏的第一杀手。酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积
2、过度减肥。
禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞。
3、爱吃肥肉和油炸食品。
长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，这些食物在体内不能被充分利用，过剩的营养物质便转化为脂肪肝储存起来。
我们平时生活应该怎样做？
养成良好的作息时间，熬夜会伤害肝脏
控制饮食，不要经常吃一些油腻的食物，垃圾食品一定要少吃
控制饮酒，酒走肝，酒精对也会伤害肝脏
不要胡乱服药，一些药物也会有伤害肝脏的副作用
不要经常抑郁、暴怒，情绪对于内脏的影响并不比其他方面小，所以要保持良好的心态。
专家提醒，对于脂肪肝患者，一定要戒酒戒烟，饮食上也要注意合理的调节，多运动，养成良好的饮食习惯，是战胜疾病的最好方法。
治疗脂肪肝乱吃药是会伤肝的，目前脂肪肝的患者大多采用茶疗，在这方面效果比较好的是仰甘清决明子菊苣茶，是目前最好的绿色保健治疗方式。仰甘清决明子菊苣茶结合了所有的优点于一身，既具有药物的治疗功效，又具有缓释茶的调理作用。同时，注意饮食的合理搭配，注意多锻炼。
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