一套“祖传私藏”的拉筋术！简易延寿一定要收藏~（附图）

现如今低头看手机抬头看电视、用电脑，白天经常久坐不起，就会常感到肩颈痛、腰腿痛……

在这里小编再教你一套简单可行的自然疗法——拉筋术。

不管是工作之余还是在家里都可练起来。

正确拉筋方法