昨天
《2016河南省肿瘤登记年报》正式出版
报告了我省2013年居民肿瘤发病与死亡
等相关数据
真不是吓你！河南每小时有28人确诊为癌症
《年报》显示，2013年全省肿瘤登记地区发病率为250.34/10万，死亡率为161.05/10万。全省每年恶性肿瘤发病约为25万人，死亡约为16万人。相当于每小时有28人被确诊患有癌症，18人因癌离世。
少吸点烟吧！肺癌依然是“河南第一大癌”
癌症发病率呈缓慢上升趋势
记者注意到，相比前两年，癌症发病率和死亡率均呈上升趋势。这几年一直在缓慢上升。发病率2012年比2011年高1个百分点，2013年比2012年高3个百分点。
河南省肿瘤医院内科副主任说，癌症发病率的增加，和我国社会老龄化的加深密切相关。恶性肿瘤是个老年病，随着经济社会条件的不断改善，老年人越来越多、越来越长寿，罹患癌症的概率风险更大，所以发病率会有波动，这是全国的趋势。
肺癌发病率和死亡率居高不下
年报显示，河南省肿瘤登记地区恶性肿瘤发病前10位依次为肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠肛门癌、乳腺癌、子宫颈癌、脑及中枢神经系统癌、白血病和胰腺癌。
连续3年，肺癌的发病率和死亡率一直高居各病种之首。在女性中间，虽然发病率不是最高的，死亡率却是最高的。
河南省肿瘤医院副院长、胸外科主任说，近年来肺癌发病率快速上升，尤其是男性肺癌发病率远高于女性，与空气污染和吸烟等因素有密切关系。长期吸烟，使男性肺部抵御侵害的能力相对较差。
乳腺癌城市发病率高于农村
数据显示，农村地区胃癌、食管癌、肝癌发病率较城市地区偏高；乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌等，城市地区发病率高于农村地区。
对于城市和农村恶性肿瘤发病情况的不同特点，河南省肿瘤研究院流行病研究所所长解释，这主要是由于城市和农村的生活习惯和经济水平差异所致。比如城市居民高脂肪、高蛋白、低纤维素饮食结构以及久坐少动、精神压力大、环境因素等，导致城市地区居民乳腺癌、结直肠癌发病率较高。而农村地区居民的食管癌、胃癌的发病率较高。
有数据表明，70%~80%的癌症主要由环境因素和生活方式因素引起，也就是说，通过改变环境因素和生活方式，70%的肿瘤就可以避免。
为啥达康书记不易患癌？快测测自己有没有“癌症性格”
河南省肿瘤医院内科副主任陈小兵说，癌症发病除了与环境和生活方式有关外，与情绪也有很重要的关系，不要压抑情绪，太过追求完美、不会宣泄的，就容易形成“癌症性格”。
陈小兵还用热播剧《人民的名义》举例子：“达康书记就不容易患癌，有情绪就发泄，像育良书记那种啥事藏心里的，就容易得癌症。”
一直奔走在GDP道路上的达康书记
虽然脾气火爆，性格耿直
但公平正直，执行力强，直来直往
其实就是个傻白甜啊~
而高育书记就很多面了
满腹经纶，老谋深算
啥事儿藏心里，万事打太极
是个经常压抑自己的情绪心机boy
性格真的很重要！
四种性格要当心
如果对“癌症性格”进行归类
大致可以分为以下四类
刻意忍受型
有些人认为，遇到不顺心的事不动声色，抑制怒气是成熟干练的象征。所以，他们在生活或工作中信奉的人生信条是“忍者无敌”。但是有关心理学家曾为那些习惯压抑不良情绪的人做过测定，发现他们体内可杀伤癌细胞的淋巴细胞活力明显减低。从心理学而言，压抑和忍受并不是一种好习惯。遇到不顺心的事，通常的调节方法让情绪发泄出来。
紧张焦虑型
情绪上的紧张和焦虑，让体内免疫细胞失去活力。如果让焦虑情绪长期存在而不加排解，也是容易发生癌症的因素之一。因为焦虑和紧张会使身体各个器官的功能发生紊乱，脑和中枢神经对活动的控制受到压抑，从而使人体抗病能力因机体不能很好地调节而下降。所以，当自己发现存在这种情况，应均匀地调整呼吸，尽量使自己平静下来，静静地听别人说话。
喜欢孤独型
孤独的情绪会对免疫能力造成明显的负面影响。人本来就属于“群居动物”，在团队中更容易转移情绪，释放情绪，完善情绪。因为人与人之间潜移默化的相互影响，譬如对解决问题方面的相互交流、彼此状态的认同和感知等，都有利于让个人获得更强的生存力量。
较真懊恼型
爱较真的人往往也容易懊恼。太过较真的个性注定了生活中万事不得放松，一切都要问个明明白白，人的精神、心理一定长期处于紧绷状态，得不到松弛。这从心身医学角度而言，不利于内环境稳定，可干扰神经、内分泌及免疫等的功能状态。
陈小兵说，现在除了老年人，癌症在中青年中间也有抬头趋势。“管住嘴、迈开腿、不抽烟、少感染”，能在很大程度上避免癌症。另外，有这些高危因素的人，要注意做专门的防癌体检：
1、家族直系亲属有癌症患者。
2、经常接触致癌因素，比如辐射、抽烟、熬夜、吃垃圾食品、缺乏运动等。
3、生活在癌症高发区。
4、得过一些容易导致癌变的疾病。
以医护人员为例，很多人非常注意定期体检，虽然也有查出癌症的，但由于发现得早，治愈效果就很好；而很多人一辈子都没有做过专门的防癌体检，导致发现时候已经是晚期。
患癌不是运气造成的
而是你的行为！
每种癌都有它的最爱
如果你常做这些事
可能离癌就不远了！
1食管癌：爱吃烫食
食物温度过高，会灼伤食管黏膜并使之坏死，长期下去，可使该部位癌变。
调查表明，常喝滚烫的奶茶、喜欢功夫茶的地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
2结肠癌最爱：久坐
别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%-50%。
没事跟你的爱人饭后散散步，不是很浪漫么？
3肺癌最爱：抽烟
世界卫生组织公布的致癌因素中，吸烟排第一位。研究发现：每天吸烟20根、烟龄超过20年患肺癌死亡的危险性增加20倍；与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人高出6倍；女性吸烟患肺癌的危险性更大，是男性吸烟者的1.9倍。
还是戒掉吧！
4肝癌最爱：嗜酒如命
酒精进入人体后，依靠肝脏进行代谢，在代谢过程中所产生的人体自身不能完全清除的氧化剂、自由基等物质，对人体的毒性很大。
如果一个人长期饮酒，可能会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，导致肝硬化，最终转化为肝癌。
5胃癌最爱：吃剩饭
隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里积累到一定程度，可能会诱发消化道癌症、胃癌等。
6大肠癌最爱：憋大便
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调查，不及时排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。
便便不等人，早走早安心！
7乳腺癌最爱：熬夜、压力大
对于现代女性来说，熬夜、压力大等都可能导致乳腺癌的发生。长期熬夜会导致女性内分泌紊乱，很有可能增加乳腺癌患病风险。
提醒：20岁以上的女性应把乳房自查作为日常乳房护理的一部分，若触到肿块，要进一步检查；40岁后定期进行乳腺检查。
来源：河南商报、河南交通广播等
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