肝脏的“清洁工”找到了，每天吃几口，扫净肝毒，越吃肝越健康

肝脏是我们身体里重要的排毒和解毒器官，但是它也是一个沉默的器官，如果肝脏发生了病变，它并不会像你的身体发出疼痛感，所以很多人在肝脏刚开始发生病变的时候，并不知道，慢慢的就拖延出了严重的肝病。有数据显示，我国的肝癌患者比例达到了全世界的50%，这个数据很可怕，我们要学会保护我们肝脏的健康。

肝脏的“清洁工”被找到了，每天吃几口，扫净肝毒，越吃肝越健康!

醋泡黑豆完全保留了黑豆的营养成分。同时，黑豆经过长时期的醋渍，变得柔软可口。不仅能养肝护肾，还能美容减肥，黑豆有滋补肝肾的作用，而酸味入肝，对肝脏很有益。

地瓜

地瓜其营养成分再进入肝脏后，可分解一部分因酒精的伤害所产生的毒素，所以经常食用地瓜不仅可以饱腹做主食还可以解毒排废物。这也解决了过食过多面食糖的摄入量高的难题。

包心菜

包心菜含有丰富的纤维素，如果经常吃一点的话，有助加快人体的新陈代谢，帮助排除肝脏的毒素，预防肝脏走下坡路，减轻肝脏的负担。

蒲公英

蒲公英的药用价值是非常高的，有着很好的消炎杀菌作用。在平时的时候，经常的用蒲公英泡水喝，能够预防肝脏肿瘤的产生，增强身体的免疫力。

桑叶

桑叶是一种传统的中药材。它是一种较好的养肝食物，可以促进肝细胞的活性。促进肝脏中的毒素垃圾尽快排出体外，起到较好的养肝护肝的作用。

草莓

从中医角度上讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因其红色入心，故可去心火。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又能去肝火。

来源：鹏尚阁说健康

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