月经周期是什么

月经周期又叫生理期，是指进入青春期后的女性在生理上的循环周期，是人类的生殖周期，通常把月经的第1天到下次月经来潮前的1天，称为1个月经周期。

人类女性的月经周期是21天-35天不等，平均在28-30天左右。依据发生的地点，月经周期可分为数个阶段，把卵巢阶段分为卵泡期、排卵期和黄体期，而子宫的阶段分为行经期、增生期和内分泌期，每一个阶段都有下丘脑-垂体-卵巢生育轴引起的内分泌系统控制。所以一般情况下，把月经的第1天到下次月经来临前1天，称为1个月经周期。在这个周期中，子宫的内膜会发生组织学的变化。通常月经周期分为三个阶段：1、增生期，又称卵泡前期、卵泡期，相当于月经的第5-14天。2、分泌期，由排卵期到下个月经来临之际，也就是月经的平均第15-28天。3、月经期，如果没有受精，子宫激素分泌急剧减少，子宫内膜血管痉挛，子宫内膜缺血坏死、剥离，血管破裂出血，血液和脱落的内膜碎片经阴道排出形成月经。所以月经的周期即生理期，是正常的生理上的循环周期，也是人类的生殖周期。

在月经期间女性抵抗力下降，容易受凉感冒，注意保暖多休息，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果提高抵抗力。注意保持外阴的清洁卫生，预防感染，月经期避免性生活及盆浴。