吃阿胶不宜和什么一起吃你知道吗？

为什么我吃完感觉没什么改变？

▌有些人听了朋友的推荐吃阿胶

一部分人效果很好，有些效果不明显

就说阿胶没有用

其实真相不是这样的！

您有可能吃阿胶的“姿势”不对

本期文章

告诉您如何吃阿胶

吃阿胶时该注意什么…

 

服用量不宜太大

阿胶是滋补品

服用量不要太大

每天3－9克为宜

对症选用

阿胶性质比较平和，且药食两用

尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者

身体虚弱者、月经不调者、久病体虚者

中老年人群、脑力劳动者、亚健康等人群

不宜服用人群

感冒、发烧的人不宜吃阿胶；

女性在月经来潮时不能食用阿胶，应停服阿胶，

待病愈或经停后再继续服用；

在孕前期、孕后期不宜服用阿胶

孕期如需服用阿胶应谨遵医嘱；

脾胃功能弱者食用阿胶最好配以调理脾胃的药

这样能促进阿胶的消化和吸收。

正确储存

如果是已经打开包装的阿胶块

应将阿胶放食用包装袋内扎紧口

放入冰箱冷藏室内保存。

如果是粉碎后的、

或者开瓶后的阿胶原粉、

阿胶膏等滋补食品

应装瓶密闭后放入冰箱冷藏室。

家庭熬制好的阿胶膏等滋补食品

也需密封贮藏在冰箱里

烊化吞服

阿胶砸碎

将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入容器内

上火蒸30～45分钟，大火烧开后

再改小火慢蒸

蒸化的阿胶晾凉后

可直接食用。

这种吃法除了有养血补血

滋阴润燥的作用外

还对心烦失眠很有效果

服用阿胶时不宜吃哪些食物

萝卜

有顺气和促进消化的作用

而阿胶是滋补品，是补的

建议服用阿胶前后2小时内，忌吃萝卜

大蒜

阿胶不能和大蒜一起吃

食用大蒜会影响阿胶的效果

大蒜属顺气和促消化食物

而阿胶是补品，这一补一顺作用相抵

所以，服用阿胶前后不要吃大蒜

阿胶您吃对了吗？

用量不能超过多少克？

在吃阿胶时不能吃那些食物？

如何保存？