沈氏女科咋祛斑的？教你1个外敷祛斑奶用方，搭配水丸内服，祛除色斑效果杠杠的！
祛斑奶：大豆汁、冬瓜汁、绿豆粉、薏米粉、珍珠粉、桃花蕾，以上材料和匀，每天外涂面部1-2次。
内服水丸：知母、黄柏、生地、龟板、川断、泽泻、丹皮、当归、丹参、补骨脂、菟丝子、薏苡仁。以上药材共研细末，水泛为丸，每天早中晚3次服用。
中医认为，面部黑斑是肾脏阴阳失调，阴虚火旺所致，因此肾色泛于颜面，表现在脸上就是雀斑、色斑等面部黑斑，需要内服外敷共同调理。
此外，还可以搭配饮食促进色斑的淡化和消除，日常生活中多吃这些食物效果会更好：
1.番茄
因为番茄中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2.土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。
3.胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，转化的维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
4.柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。
5.豌豆
《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
以上是通用的方法，有面斑的朋友不妨试试。当然每个人情况不一样，有特殊情况的朋友也可以咨询我，给你辨证调个适合的方子！
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