曾经,为了看上去'文质彬彬',我们也曾拿着长辈的眼镜,装模作样地看书写字。直到视力变差,眼镜再也无法离身,我们才明白,'有文化'其实与近视无关。于是我们费尽心力去保护孩子的眼睛,艰难地阻止他看电视、玩平板,可他的视力仍在下降的路上一去不回头,这是为什么呢?
一、99%家长没想到的近视原因
'不是电子产品?那现在的孩子为什么视力越来越差?'很多家长表示'理解不能'。'不会是因为空气污染吧?''我觉得可能是某种变异的细菌。''不对,应该是家长遗传的,现在戴眼镜的家长就比以前多。'99%家长的'奇思妙想'都与真正的'它'擦肩而过……
各位家长,先关上您的脑洞,让月小咖为您揭开'它'的神秘面纱:导致孩子近视的一个重要原因是--'甜食'!你没看错,吃太多甜食,包括糖果、蛋糕、饮料、冰淇淋等等含糖高的食物,会导致孩子近视!
二、甜食导致孩子近视的原因
近视除了与遗传和视力负荷有关,也与体内的微量元素有很大关系,尤其是缺钙、缺锌的宝宝。而甜食在体内的代谢中会大量消耗维生素B1,进而影响钙的代谢,使眼球壁的弹性和巩膜组织中的胶原物质含量降低,眼轴变长,造成近视。
钙还对人体神经肌肉的应激、神经冲动的传导有重要作用。而缺钙影响了眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性,导致眼睛易疲劳,可使角膜、睫状肌发生退行性病变,诱发、加重孩子的近视水平。
此外,孩子吃糖多还会导致体内血糖增高,体液的渗透压会随之降低(高盐高糖都可以导致渗透压降低,说渗透压家长可能不懂,但它的表现--口渴,家长就很熟悉了),使孩子眼球内的房水渗透进晶状体内,导致晶状体变形,屈光度增高,加重近视。
三、导致近视,这些你可能也没想到
不仅是高糖食物,导致孩子近视的原因'五花八门',有些家长可能也没听说过。
1.噪音
'噪音影响视力,是不是搞错了?'噪音对听力系统的影响,会通过神经系统传到到视觉器官上,使眼睛对光的敏感程度降低。有研究表明,声音超过45分贝时,四成人会瞳孔扩大,达到115分贝时,对光的感觉能力下降20%,对颜色的识别能力都减弱了。
2.眼前物品
对躺着不能动的小宝宝来说,床头放置的玩具,安装过近的床铃都会造成宝宝眼睛过度疲劳,诱发近视;对大一些的宝宝,很多家长让孩子过早学习钢琴,宝宝的眼睛距离琴键过近、琴谱的字太小、练习的时间太长,也会导致孩子容易近视。
3.心理因素
'喜欢戴眼镜是否遗传'月小咖不知道,不过孩子在长大的过程中,有一个喜欢模仿大人的'必经'阶段,穿大人的鞋,带大人的领带,当然,也包括带大人的眼镜。另外,有的孩子因为逃避学习'愿意'接受近视,而另一些因为害怕拒绝带眼镜,这些都会给眼睛增加额外的负担,诱发近视。
4.睡眠不足
睡眠不仅是给身体充电的过程,也是让眼睛得到充分休息的过程。可有些孩子因为课业负担重、贪玩或生活不规律等睡得晚、睡得少。睡眠不足导致植物神经功能紊乱,眼局部神经功能失调,睫状肌调节功能紊乱,进而引起近视。
四、如何帮助孩子远离甜食
介绍完近视的事儿,我们再来说说甜食。孩子爱甜食,十有八九,那么家长如何帮助孩子卸下这个'甜蜜的负担'呢?
1.以身作则
很难想象,一个自己大把大把塞糖果、灌饮料的家长,一个家中到处都能找到蛋糕、巧克力的环境,还能教育出远离甜食的孩子。爱甜食的家长,为了孩子和自己的健康,戒了吧,起码在孩子面前,不要再'嗜糖如命'。
2.从小控制
没有哪个孩子是出生就喜欢吃糖的,多半都是在添加辅食时,为了增加口感加了糖,为了让孩子多喝点儿奶加了糖,为了让孩子多补充水分加了糖。和加盐一样,孩子的口味会越来越重,对糖的需求也会越来越多。
3.不提'绝对'
'不行,绝对不能吃!''对牙齿不好,一点儿都不能吃!'对好奇心旺盛的孩子来说,越是禁止,越是吃不着,他们就越想去尝试。而且不要用分发糖果的方式进行奖励,这些都会让孩子从心理上'爱'上糖果。
4.逐步降低
对于已经吃糖很'凶'的孩子,家长可以用鲜榨果汁、葡萄干等方式,逐步降低孩子对糖的需求。吃糖也会'上瘾',要多想办法,寻找健康的替代品,逐步帮助孩子戒掉心理依赖。
月小咖说
保护孩子的视力,除了文中提到的这些,还应该定期进行体检,注意饮食平衡,多喝牛奶补充钙质,避免孩子接触强光。对了,说到强光,月小咖想到一起因为给孩子洗澡不关浴霸,导致宝宝失明的栗子。别等一切变成事实,追悔莫及!
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