感冒鼻塞，喷嚏打不停，居家妙招让您鼻通气爽！

早晨醒来还躺在床上，鼻子就开始痒，起床后喷嚏更是打个不停；

最怕感冒，鼻子反复堵塞、流涕，擤涕声堪比洪流；

鼻子两孔入冬即堵。长期呼吸不畅，已是生活常态。

冷空气，怕！热空气，怕！

有灰尘，怕！有烟味，怕！

有花粉，怕！有异味，更怕！

难不成，要隔绝空气？

说游泳，跑步有效，我又坚持不了；

常备抗过敏的药物，服用后维持不了多久又开始发作；

各种中药西药，手术激光，烧血管，内服外用，痛过了，好不了；

有人说，至于这么严重吗？不是鼻炎患者，体会不到。

鼻炎它不是小病

天气转冷，加上空气污染、风沙、人口密集等，抵抗力弱的人就成为易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高发。 实际上，鼻炎发病的临床症状各异，除了鼻痒、喷嚏，时间一长还会导致头痛、头晕、记忆力下降等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重疾病。

怎么预防冬天鼻炎

冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要症状是鼻堵塞，主要从生活方式上戒除发病诱因。

一、保暖

鼻炎需预防感冒，出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩。

二、保湿

保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气。放置加湿器，保持室内空气湿度。

三、保持鼻腔清洁

保持鼻腔清洁，可每天用温热生理盐水冲洗鼻腔1~2次。

学会正确的擤鼻方法也是关键，可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出，切勿用力过猛。

四、远离过敏原（过敏性鼻炎朋友专属）

如果是过敏性鼻炎患者，还得注意卧室内最好不要铺地毯，不用羽毛被褥，也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒，室内应勤打扫。

对动物皮毛敏感者忌养宠物，对花粉过敏者最好不要在室内种花草。