每天花费一分钟，改善肾病、冠心病等多种慢性疾病

对于慢性病的改善，道家有一个简单的练功的方法：

每天清晨太阳刚出来的时候，精神安静，面向南方站立，如咽东西一样的连空咽七口气。舌头底下生出津液也要把它一同吞下去。

坚持一段时间对肾病，慢性肠炎和冠心病等非常多的慢性病都有很好的效果。

练习要点：

1、清晨练习，一般在太阳初升时。

2、面向南方站立。

3、张嘴吞咽7口空气，连同口中津液一起徐徐咽下。

4、贵在坚持。

温馨提示

由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。