#
网友：谢谢老师说的书生养眼汤，小孩子吃了有3斤左右的黑豆，现在眼睛不眨了。
网友：效果很好，女儿十岁，一直入睡要十几分钟，睡觉也是满床跑的，连喝了五天，睡觉很安稳，都在枕头上了，入睡就是三两分钟。
网友：之前就看到过，用眼过度煮来喝的，效果很好！黑豆我后来会用来打豆浆再喝掉，一举多得一点也不浪费嘿嘿。
肝以血为体以气为用，肝藏血，负责储藏血液，并且调节五脏血量的分配。肝气通于目，「目得血而能视」。
这道可以同时补肝、养脾、下心火，交通心肾的经典书生养眼汤是一个很好的保养方子，补血又亮眼，隔三差五喝一次，补足气血睡得香。
【食材】黑豆一大勺（约100克），红枣4个（撕开），10粒带心莲子（提前泡发），枸杞30粒。
【做法】将黑豆、红枣、莲子一起下锅煮开后，转小火再煮10-15分钟，放入枸杞再煮5-10分钟即可。喝汤水，吃莲子红枣。汤水喝完后剩下的黑豆可以继续煮软了做菜或者打成豆浆饮用。
【温馨提示】女性经期、孕期请勿服用。给小朋友喝时枸杞可以减量。
1
END
1
联系客服
