每天一本书
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《破茧法则》
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每天一本书
各位慈怀读书会的读者们，大家好。
欢迎来到我们的每天一本书栏目，我将用一篇文章的长度，来向您讲解书中精髓。
今天，我们要一起读的书是《破茧法则》。
从小到大我们听了太多的道理和忠告，比如“忠于你的梦想”“做你擅长的事情”“放下过去”……
我们像一块海绵一样吸收着这些法则。可是这些法则真的有道理吗？我们为何从不质疑，而是全盘接受呢？
《破茧法则》的作者泰普勒，发出了这样的疑问。
泰普勒，也是《极简生活法则》等人生法则系列图书的作者，他被誉为“个人成长”导师，在欧美家喻户晓。
泰普勒觉得我们“应当学会质疑和独立思考，对于别人塞给你的法则，不要照单全收，应该学会相信自己的判断。”
当然，并非所有的教导都是错的，而是我们在接受之前，请让大脑先行，给自己思考判断的机会。
作者在书中罗列了很多我们司空见惯，但未必正确的法则。
比如“明天又是崭新的一天”别再为你今天的偷懒找借口了，今天，就是崭新的一天，不要等明天。
比如别再抱怨生活充满了琐事，因为“这就是真正的生活，生活最终归于琐碎。”……
作者要通过这本书告诉我们，要去打破那些生活中无益的思维定式。
那么接下来，就让我们跟随泰普勒，从个人自我成长，人际交往，职业生涯等多个方面，去打破那些思维定式，从而找到人生的破茧法则。
那些自我成长路上需要破的“茧”
别再怪罪你的父母
现在心理学有一个倾向，爱怪罪原生家庭。但是泰普勒却说，不要觉得你混成现在这样，父母是难逃责任的。
你的父母也是第一次当父母，无论做什么事情，你第一次就能顺利上手吗？如果你不能，那为什么对父母要求的如此苛刻呢？
要知道父母也是边学习边上路，等他们明白小婴儿是怎么回事的时候，你已经进入幼儿阶段了，而当他们理解了幼儿，你已经是个小学生了，接着他们又要重新适应并学习小学阶段的孩子如何培养……
难题的出现总是先于学习的脚步，所以请不要再指责父母，天下没有完美的父母，只有不断学习的父母。
泰普勒说“要学会知足”，你的父母已经足够尽力了。
如果他们真的失职，甚至违反法律对你进行了虐待，你当然可以抱怨指责，但请试着原谅，不为他们得到宽恕，而是为了自己好受些。
毕竟恨需要力气，而释怀却让人轻松。
大大方方承认自己不是白富美
作者是在伦敦最脏乱差的布利斯顿郊区长大，每当有人问他生活在哪里时，他的母亲总是会小声地提醒他说达维奇，临近布利斯顿但没有恶名的区域。这样的掩饰在生活中常有发生。
人人都想当先天的白富美，但绝大多数的我们，只能靠后天努力完成这一梦想，绝大多数的我们出身平凡，甚至像泰普勒一样贫寒，而我们又都想人前显贵，所以难免就会隐藏出身。
这很虚荣，我们会因此而坐立不安，并且时刻担心被别人揭穿。
作者建议，如有需要，大大方方说出你的出身，而不是去掩饰，因为掩饰等于否认，否认出身就是否认自己的一部分。
多想想“你的出身教会你的东西，赋予你的机会，以及你为了最大程度地利用它所得到的力量。”
毕竟物质方面，贫寒不能给予你，但它可以让你生出改变这一切的力量。
不执着于梦想，敢于随机应变
作者年轻的时候，曾希冀以船为家，像自由的海盗那般生活。后来他终于实现了这个梦想，但是却因此发现以船为家的生活并没有想象的那样浪漫。
他根本不喜欢船舱里那种湿冷的环境，也很焦虑连买卷纸都要等待潮汐。原来这么多年，作者对梦想的热爱不过是“叶公好龙”。
我们常说“不忘初心，方得始终”，也常在午夜梦回时哀怨“如今杯子碰在一起，都是梦想破碎的声音”。
然而泰普勒却说，世间一切都在变化，无论周遭环境，还是我们的观念，生活方式，都处在变化中，那我们的梦想怎么可能不随之而改变呢？
更何况，我们年少立下梦想时，就像曾经的泰普勒，并不真正了解那种梦想的生活，以及我们自己。
如果你放弃了曾经的梦想，现在过得还不错，就不要执拗于过去，耿耿于怀，也许那只是一个不成熟的想法，你要相信一切都是最好的安排。
社交场上 这些行为需谨慎
让你说的话良性发展下去
作者经常被问及，与不太熟或者初次见面的人社交，常常陷入沉默的尴尬怎么办。
我们通常认为，暖场技能很重要。但泰普勒却觉得不必寒暄多言，你只需设法让对方开口讲话就可以了。
你可以提问，让对方借着回答问题打开话匣子。如果提前知道要见的人，可以根据他的情况多准备几个问题，诸如“我听说你很喜欢打网球……”之类。
如果提前不知情，可以问一些常规问题，比如“你休息的时候会做些什么？”
还有，在社交场合泰普勒建议我们让感谢更具体，比如你可以说：“您真有耐心，我很感谢。”
让我们的感谢更具体，但对于抱怨指责之类的话，泰普勒却建议“不必打开天窗说亮话”。
譬如当你要指责你的伴侣总是用不好洗碗机，每次洗碗都有一半洗不干净时，完全可以说“洗碗机里的碗总是有一半洗不干净，我们该想点什么办法呢？”
如此原本可能会引发争吵的抱怨，旋即变成了思考改善之策，一场冲突因此被避免。
在他人身上投入的时间永远不会浪费
我们常会被提醒“某某很难相处”“不必把时间浪费在他身上”。作者觉得这恰是要打破的法则。
他曾和一位出了名的性格阴沉，不好相处的人共事过，从他嘴里问出些话来实在太难了，但泰普勒坚持不懈地提问，不达目的不罢休。
几个月后，他发现这个不好相处的人好像变了，变得开朗起来了，原来那个人不是难相处，而是极度害羞慢热。
泰普勒因此明白，在他人身上投入的时间永远不会浪费。面对那些难以相处的人，要知道事出必有因，这些人往往缺乏安全感，或者渴望被关注。
试着走近他们，给出善意，因人而异地给予他们想要的，譬如面对自负渴望被赞扬的人，就去多称赞他。
也许你能因此收获一段友情，也许并不会，但付出一点善意并不会让你有任何损失。
朋友一生，不必一起走
从小到大我们交过无数的朋友，有的一度玩的很好，走的很亲密，但是很可惜，常常走着走着你们就散了。
泰普勒因此劝我们放下“朋友一生一起走”的偏执，我们的朋友圈是流动的，有旧交渐隐渐退，淡出画面，也会因为新的机遇，结交新的朋友。
在一起时真诚相待，至于缘分的长久，那就交给岁月吧。
有些朋友因缘灭而渐行渐远，而有些友情则溃于借钱。他们因还不起钱，无颜面对你，所以人间蒸发，以至你人财两空。
为避免这样的尴尬，泰普勒的原则是，可以借，但要做好这笔钱借出去收不回来的心理准备。
如果你做好了这个准备，预支了这笔损失，那么就可以把钱大胆地借出去。
如果对方还了，你还会因为这不在预期内的回收而开心，若没还，你也不会再有损失，因为你已做好有去无回的准备。
关注自己的内心，并照料好它
别让下意识主宰你 你要有自己的选择
泰普勒曾经问一位患有慢性关节炎的朋友“你一直都很痛苦吗？”朋友回答“并不痛苦，只是疼罢了。”
一语惊醒梦中人，原来疼并不等于痛苦。如果你因为生理的疼，下意识地认为自己的人生是痛苦的，那么“它就会主宰你的心境，把你拖垮。”
类似的危险主宰还发生在以下情况，比如当你的伴侣冲你大吼大叫，你第一反应是很生气，但是你没有选择吗？有的。
你只是被情绪，被惯性的脑回路主宰了。你会惯性地生气，但现在你需要训练你的大脑，“忽视掉旧的神经反应，形成新的反应”，你是有选择的，可以不生气。
生气是你伴侣的感受，我们需要为自己的感受负责，所以别让他人来控制你的感受，试着对自己说“我选择冷静”。
早起≠好，犯错≠坏
可能你会被吐槽，“碗总是放到第二天才洗”“睡到太阳高照了还不起床”“房间里又是一团糟”……听得次数多了便会觉得这样是不对的，不好的。
可是泰普勒说，早起并不是“好”的标准，整洁并不比邋遢在道德上占上风，你有次日清晨再洗碗的自由……
一切不过是喜好的问题，放轻松，别让任何人给你洗脑。
早起，保持房间整洁，下意识地被认为是好的，这样的下意识在生活中比比皆是。
比如错误被认为是不好的。但泰普勒大声疾呼“犯错有益”，我们常常在错误中学习，“避免犯错不可取，不肯冒险的人很难成功。”
再比如我们认为半途而废是不好的，但泰普勒却大呼这很蠢，当计划行不通时，你当然可以改变计划。
不必总是“活在当下”
我们被提倡活在当下，“不念过去，不畏将来”然而泰普勒却说，如果当下很无聊，畅想一下未来，或者穿过玫瑰色的烟雾，沉溺一会儿过去，未尝不可。
有时候我们恰恰需要用“未来意识”解决问题，问问自己，眼前的这个问题，如果十年后回头看，你会怎么想，也许眼光放长远一点，你便疑惑顿除。
当然，回顾过去也可能找到解药，毕竟我们常在过去里汲取经验教训。
畅想未来，回顾过去，没有那么不可取，重点是“避免过于关注过去和将来”忽略当下。
还有我们被教导“沉湎往事无益，要学会放下过去”。
善于打破定向思维的泰普勒可不这么认为，过去也是我们的一部分啊，我们要做的不是放下，相反应该随身携带。
当然他的意思并不是背负过去的包袱不放，而是承认它是你的一部分，无论曾经多么糟糕，都造就了今天的你，你不应该否认它，忘掉它。
应该让它成为你记忆盒子里的一部分，只要它不沉甸甸给你造成压力，就让它安安静静地待在那里吧。
避免这些误区 走好职场晋升路
很多人败在“我是最棒的”
泰普勒有个朋友认为，理想的人生就是“住在荒郊野岭，和一条狗为伴”；另一个朋友则抱着“住在大城市伦敦，过城市生活”才算成功的想法。
还有朋友认为，能拥有户外的任何工作都是幸福的……
这些人对成功的定义均与传统意义上的成功相差甚远，但幸福的标准本就因人而异，泰普勒奉劝我们“该如何获得成功，不要听别人怎么讲”因为那未必是你要的“成功”。
成功如果有标准，那就是，看你能否活出自己满意的一生。
你的成功由你定义，但是不要因此沾沾自喜，获得一种“我最棒”的盲目自信，泰普勒说我们固然应该自尊自信，但相信自己是最棒的这种态度是危险的，要诚实地面对自己，让自己更优秀，而不是自我麻痹。
给意外一点时间，争取提前完成任务
职场上我们被教导要按时完成任务，然而泰普勒早已不再试图按时完成任务，而是提前完成任务。
因为你不知道会有什么阻碍你计划按时完成的事情发生，就像泰普勒说的，我们总是难免“汽车出故障，电脑死机，飞机晚点，家人生病……”
所以给意外一点时间，把要做的事提前做好，而且你还会因此收获更多因任务提前完成的放松时间。
人生难免计划外，譬如突然失业，家庭变故，遭遇破产……泰普勒把这个叫做“生活给你投的曲线球”，它把你的人生抛在半空中，让你不知道接下来何去何从。
对此，泰普勒建议乐于接受新的可能性，因为这预示着新生活的来临。
迷茫不是踌躇不前，而应多尝试
我们常常陷入迷茫，不知所措，甚至不知道自己要什么。泰普勒觉得“如果世上的人都知道自己想要什么，如何得到，那这个世界将比现在残酷的多。”
迷茫不可怕，重要是不放弃尝试。泰普勒建议可以先找一份能让自己发挥作用的工作。
哪怕不是很喜欢的工作，因为没有工作会损害你的自信，自尊，会让你陷入经济危机，而这都将使你更加迷茫。
迈出往前走的脚步最重要，不要总想着一步到位，想着力求完美，那样你可能永远找不到理想的工作。
泰普勒有一位朋友，曾花费十多年的时间来写一本书，反反复复地修改，力求完美，可是当写到第15年的时候，他却不想出版了，因为他觉得自己的书不是最好的。
泰普勒觉得我们当然可以追求更好，将它打磨的更精致，但是对完美的追求应该包含“按时完成任务”。未完成的工作，谈不上完美。
就像我们的人生，总会迷茫犯错，没关系，认真去经历它，体验它，就是在追求“完美”。
这世间需要打破的法则有很多，但最重要的是，我们要去了解自己，知道自己的优缺点，不随波逐流，不人云亦云。
我们要努力去克服缺点，勇敢面对生活中的种种困难，破掉那些阻碍我们的茧。
只有这样，我们才能够有自己的思考和判断，时刻保持清醒，把生活过成自己喜欢的样子。
人生如茧，希望那些加诸于身的法则，可以不让你陷于自缚，而是化茧成蝶，活出自我。
以上就是我们今天慈怀读书会每天一本书的全部内容，这是慈怀读书会每天一本书的第一百八十六本书。
因书明理，以慈怀道，关注慈怀读书会，每天读完一本书，把自己活成你喜欢的样子。
*注：配图来自Mark Smith作品
*文：lady小白，慈怀每天一本书签约作者，一个在阅读，写作里愉悦自我的人。微博@lady小白记
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