我是冷爱，是国家二级心理咨询师，还参与台湾婚姻家庭辅导学会、美国婚姻家庭治疗协会的研习，是一名资深情感咨询师。
从事情感行业十多年来，接受过数十万的来访者咨询。而在以往的来访者咨询中，我发现恋情挽回、修复婚姻、击退小三占着相当大的比例。
今天，我想要跟大家好好探讨婚内出轨这件事。
01
随着婚姻的自由化，一段感情的取舍很大程度是双方决定，离婚也渐渐成为常态。
对于出轨，众说纷纭。有人说：婚姻不易，当然是选择原谅TA啊。也有人说：婚姻是忠贞不渝，出轨不可原谅，必须离婚。
曾经有位来访者，在发现丈夫出轨时怒火中烧，当机立断决定离婚。
只是在一个星期后，找到我。她很痛苦地说：老师，我现在陷入了两难的沼泽地。一方面痛恨丈夫出轨;另一方面又开始念及他的好。甚至为他找理由，可能他只是一时冲动呢?可能是初犯呢?我真的不知道怎么办了。
你看，没有人遇到这种事能轻易转身。婚内出轨发生在哪一个人身上都是不好受的。是否选择原谅，出轨这件事本身带给我们的伤害都是深刻的。
也有来访者找到我，她发现丈夫和前女友旧情复燃有一段时间了，一直没说破边收集证据边看丈夫如何处理这段关系。然而，丈夫的所作所为让她绝望，她想直接离婚。现在的问题是：房子是两人共同出钱买的，也有一个5岁的女儿。想要争取女儿的抚养权，问我应该如何处理。
我觉得这位来访者做得很正确的是：得知另一半出轨，能做到以不变应万变，且同时在收集证据，让自己在摊牌时掌握主动权。
所以在我的帮助下，她把一切处理的很好。当离婚涉及孩子时，我的建议是先拟定离婚协议书，不要直接提离婚。先把感性的一面抛之脑后，先理性解决居住问题、上学问题、丈夫每月应支付多少抚养费。当这些问题全都妥善解决，再提离婚也不迟。
02
有人选择不原谅，有人选择原谅。
还有一位来访者，和丈夫相恋四年，结婚八年。丈夫曾在婚内出轨，她经过几天的心理斗争，最终选择原谅。
但是原谅过后，内心始终有一根刺，经常疑神疑鬼、不信任丈夫，也不知该重新跟丈夫相处。最后找到我，希望能帮她修复破裂的婚姻。
确实如此，断舍离要经历失去一段感情的痛苦，原谅之后要重新接纳对方更是不容易。
很多来访者之所以痛苦，是因为没有意识到原谅只是挽回感情的第一步，如何修复感情才是关键。
我的建议是，首先，当你发现另一半出轨时，你可以要求他做一件事来弥补对你的伤害，量化愤怒。可以是趁机掌握家里的经济大权;可以是让他给你买一个你想要但是稍微有点贵的东西，比如：包、车等;也可以是让丈夫改掉一个很难改掉的坏习惯。做这个的目的是给他一个教训，让他知道这件事对你伤害很大，不是连哄带骗就可以糊弄过去的。
当然了，这只是治标不治本。接下来，更重要的是你要学会重新接纳对方。
其一，一段感情出现问题不应该是一方的过错，双方都可能有做得不好的地方，好好思考是不是你有哪些方面做得不够好，有没有忽略对方，然后改掉这些坏习惯。
如果是平日里对老公的关心不够。可以在日常多夸夸你老公，试着帮他分担他工作上所面临的压力。如果是平时爱埋怨老公不懂你带孩子的辛苦，可以多学学说话之道。要知道“好好说话”是一个家庭良好的开始。
其二，提升女人的气质是女人一生必学的课程。
你不会永远年轻，但永远会有年轻的小姑娘。当你老公有所成就后，难免会有年轻的小姑娘想要靠近他。你必须要做的是提升自己，可以是在衣着上改变风格，也可以是看书、运动、报瑜伽班，培养自己的气质。
要知道，婚姻是一场漫长的修行，你要做的是不断让自己更赏心悦目，让自己过得更精彩。挽回不是一朝一夕就能成功的，但你可以用时间挽回一切!
03
出轨不是婚姻中的个例。这些年，我们看到陶喆出轨，江佩蓉选择原谅;文章出轨，马司令选择原谅;林丹出轨，谢杏芳选择原谅。
据分析，发生过婚外情的中年人为53.8%，但95%的婚外恋者，最终都会回归家庭。也就是说，因婚外恋最终导致离婚的，不到5%。而更多的人最终选择了原谅。
每个人遇到的感情都不相同，解决的方式也不尽相同。
外人不可站在道德的至高点去批判任何人，我也不能以专业情感师的身份告诉你，你应该怎么做。婚姻的选择权在你，不在其他任何人身上。
我能做的，是站在你的角度，引导你内心最深处、最真实的想法。
当你选择不原谅，我们帮你披荆斩棘，重新面对新生活。
当你选择原谅，我们与你共同面对，挽回这段感情。你也要明白，挽回是有时间限制的，从以往的成功案例来看，越早挽回，成功率越高。
有些感情原本是可以挽回的，但因来访者不恰当的挽回手段，最终适得其反，将伴侣推之门外。
我们有多年的情感咨询服务经验，我们的团队擅长婚姻修复、挽回恋情、俘获男神，让我们用专业的方式，让每一位有爱之人都能得到幸福。
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冷爱还有很多title——
情感导师：现在流行于市场，为大众所用的挽回模型，就是为他所创。而且，他还开创了婚姻修复、告别单身、自我提升、长期关系维护等原创理论和实战技巧；
创业者：创立了花镇品牌，并带领花镇团队帮助30多万人解决了情感危机，目前员工近千人，其中专业的咨询师有近200人；
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情感畅销书作者：著有《七天找到女朋友》、《一切情感问题的答案》，一经面世迅速荣登婚恋与两性销售榜第一。
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