杏林早报 | 水果就按月份吃，6月必吃它（下）：“气血双补”的龙眼

空山幽禅 巫娜 - 空花梵行

 

与其求医问药，

不如好好利用“天生之物”，

借天时调理身体。

上次说了荔枝的吃法，

（点击蓝色字体??跳转）

今天说说龙眼的吃法。

 龙眼 

水果中的“气血双补剂”

龙眼和荔枝的功效相近，

都是温补的夏令水果，

但荔枝侧重于补阳气，

吃一口就是补一口阳气；

而龙眼则偏于补气血，

是水果中最佳“气血双补剂”。

气血对于我们来说有多重要呢？

几乎人人都有的失眠问题，

4个主因中就有2个跟气血不足有关；

现在人的通病——长期熬夜、思虑过度，

无不在掏空身体的气血；

健忘、脱发、疲惫乏力、面色憔悴皮肤黄、

月经量少、畏寒怕冷...等诸多常见症状，

跟气血两虚也脱不了干系。

气血充足，

身体的诸多问题自然迎刃而解，

甚至还能让你精神饱满、精力充沛、

面色红润、容光焕发...整个人都健康舒坦。

。。。

龙眼甘温，入心、脾两经，

善益心脾、补气血、安神，

大家耳熟能详补脾补血的名方，

“归脾丸”、“玉灵膏”就是以它为君药；

单独一味效果也很好。

 推荐吃法 

〔日常煲汤〕

温补的东西，生吃都容易上火。

虽然相比荔枝较为平和，但也不能过量，

偶尔吃个5-10颗就差不多了。

新鲜的龙眼，用来煲汤，

补气血效果也很不错，

加点咸味、苦味食物，

能平衡热性、“灭灭火”，

比如可以加在咸鱼头豆腐汤里等。