若要百病不生，必得气血畅通（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是抚肋托掌顺气血 。

张老师：  「气血畅通」在中医里是一个很重要的概念，「若要百病不生，必得气血畅通」。

身体的经络气血好比河流，灌溉了我们身体的各个器官。如果气血不通，就会像河流一样出现洪水或者是断流干旱，也就会导致损失和疾病。

这个动作可以顺一身之气血，预防各种气滞血瘀导致的疾病。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

来自网友的部分反馈：

网友：真的有效，本来每天早上9点到12点，估计是脾胃不好，老是会说不上来的不舒服，今天做完到现在都没有不适，老神奇了。

网友：做这个打嗝，按老师的节奏，能感觉到手指血液在流动。

童子功打卡第二期开始

一日一练