“我，32岁，乳腺癌晚期”：别生气了，真的要命！

作者：主创团·握书姑娘

朗诵：芈儿

来源：新东方家庭教育（ID：xdfjtjy）

编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）

 // 兹心说 //

太生气，你就输了。

兹心微信号是：cihuaizb1，欢迎各位书友添加我的微信，以文会友，大家一起学习和成长。

点击上方即可收听芈儿朗诵

“从来没想过，有一天我居然会得癌症。”

说起这个，朋友娟子浑身都在颤抖，泪水溢满了眼眶。

前些天她摸到乳房上有几个肿块，去医院一检查，竟然发现是乳腺癌。

才32岁的年纪，怎么就得了这种病？

答案，就藏在她的情绪里。

结婚这些年来，娟子生活过得很不幸福。

老公是个甩手掌柜，除了上班家里一切不闻不问，对她也是三心二意。

婆婆隔三差五给她找事，不是阴阳怪气指责她不上班，就是明里暗里说她不会教育孩子。

加上经常给孩子辅导作业生气，娟子情绪总是大起大落，心情时常忧郁惆怅。

她也曾想过离婚，但为了孩子，忍了。

可没想到隐忍这么多年，不仅没换来幸福生活，癌却不动声色地找上她了。

得知噩耗后，娟子哭成了泪人：我的孩子怎么办？他不能没有妈妈啊！

可任凭她再痛哭流涕，也于事无补。

生活中，总有许多人质疑：生气，真的会引发疾病吗？

答案是肯定的。

美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。

也就是说，大多数身体上的病，都是情绪里的毒。

你的坏情绪，正在拖垮你

有句话说：坏情绪，拖垮的是身体，吞噬的是人生。

深以为然。

极端的情绪变化，真的会要命：

广东汕头两名公交司机因别车问题，在各自驾驶座内透过车窗发生激烈争吵，其中一司机居然活活被气死；

深圳一老伯，因家庭琐事怒火攻心，情绪激动后突发神志丧失，没了心跳，被紧急送医治疗20多天后才侥幸捡回一条命；

一家长因为辅导孩子家庭作业，着急上火气到脑干出血，直接丢了性命；

生气，究竟会有多严重的后果？这就是答案。

长期生气，就等于慢性自杀。

为什么？

有一个例子足以说明。

想象一下，有一个鱼缸，鱼缸里插着一根氧气泵。

当我们把氧气泵拔掉，不让它打氧，最后只能导致水臭鱼死的结果。

人也是一样。

我们的身体70%都由水组成，当长期生气，焦虑紧张的时候，身体里的氧气自然而然就会缺少，血液也会随着发酸。

而癌细胞，最喜欢的就是缺氧环境和酸性体质。

所以，经常生气无异于让鱼缸里的水变臭，最后水臭鱼死的这样一个过程。

老话说：'怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾'。

心情好不好，身体永远为你记着账。

微博里一位网友讲过自己的经历：

几年前，她去医院检查，查出乳腺增生。

医生告诉她，这病可大可小。

小，是因为只要保持心情愉悦，用不了多久增生慢慢就消失了。

大，是因为一旦经常生气，就有可能演变为乳腺炎，再到乳腺癌。

回家后，刚开始她挺重视的，再不开心的事，她也能及时调节好心情，保持舒心。

时间久了逐渐就不当回事了，即便鸡毛蒜皮的琐事小事，也能轻而易举就点燃她的怒火，让她发飙。

晚上孩子不好好睡觉，她气冲冲地跟孩子较劲，结果孩子闹完睡着了，她自己还在那气得大半夜睡不着。

白天孩子不好好吃饭，她叉着腰又是吼又是骂，最后孩子没吃多少，把她倒气得饭也吃不下。

老公喜欢喝酒，她常常因此大动肝火，骂骂咧咧。

就连老公袜子乱扔，晚上不洗脸，吃饭吧唧嘴这些小事，都足以让她火冒三丈，气个半死。

长期的糟糕情绪给她带来了什么结果呢？

孩子逐渐疏远她，老公日渐嫌弃她。

就连她自己的身体，也未能幸免于难。

去年，她再去检查的时候，已经发展为乳腺癌了。

后悔吗？她肠子都悔青了，可惜无济于事。

《生命时报》里曾指出：“不良情绪是诱发癌症的一个很重要因素。”

所以，当你经常愤怒，生气，忧虑时，无疑是将自己置身于危险境地。

坏情绪，真的会要命。

这不是危言耸听，不是鸡汤，而是现实。

比生气更可怕的，是生闷气

在心理学上，有一种性格被称为癌症性格，这种性格的人患癌几率比正常人高出15倍。

简单来说，就是内心崩溃，表面镇定的人。

这类人喜欢强压怒火，遇事宁可自己消化，也不愿跟人倾诉和交流。

久而久之，所有负面情绪得不到及时排解，一味积压在心里，不知不觉便把自己憋坏了。

身边一位妈妈，前些日子发朋友圈说自己得了很严重的病，治不好那种。

评论区里，除了安慰满是震惊。

在大家眼里，她一直都是一个温言软语，情绪稳定的贤妻良母。

可谁能想到，看上去永远岁月静好的她，其实生活并不如意，只是习惯了压抑情绪而已。

因为从小懂事惯了，她什么都习惯于自己撑着，忍着。

别人侵犯了她的利益，她虽然一肚子气，但是什么也不说，只是隐忍；

老公把她新买的衣服给了小姑子，她心里生气，但还是把怒火强压了下去；

公公婆婆隔三差五就管老公要钱，她非常不爽，但也只是不声不响地自个儿生气。

哪怕内心歇斯底里，表面上却始终云淡风轻。

结果，处处顾及别人，事事帮人考虑的她，因为长时间生闷气，把自己气坏了。

不仅严重失眠，头发猛掉，还得了重病。

有句话说：比生气更可怕的，是生闷气。

诚然如此。

所有憋在心里的气，影响的不单单是身体，很多时候还有容颜。

BBC之前拍过一个纪录片，记录了14个孩子49年的成长。

其中，有两个同样出身工人家庭的小姑娘，长大后几乎经历了同样多的变故，但却活出了完全不一样的模样。

其中一位小时候长得普普通通。

在成长过程中，经历了辍学，穷困，离婚等诸多不幸，但她始终都能面带微笑，淡然笑对。

到了三十多岁的时候，哪怕已经是两个孩子的妈，看着依然是一副青春模样。

另一位小姑娘，从小就是个美人胚子，长得眉清目秀。

可长大后，不管遭遇什么变故，她永远都是满面愁容，闷闷不乐。

结果三十几岁的年纪，看着却仿佛四五十岁一样沧桑。

美国著名心理医生派克曾说：“在这个复杂多变的世界里，要想心情顺畅，就一定要学会适当发脾气。”

一味生闷气，最后影响和连累的只能是自己。

把不开心的事，当成垃圾及时倒在身后，然后潇洒转身，远比强行克制压在心里要理智得多。

人生下半场，拼的是心态

这几天有个新闻，香港名媛罗力力，也就是郭晶晶的好朋友，由于严重抑郁，抱着自己5个月大的女儿跳楼了。

在所有人心里，罗力力父母有钱，从小独立，一路优秀。

可就是这样一个别人眼里的佼佼者，心里却装着难以承受的痛，背后却藏着抗不住的绝望。

据悉，罗力力属于未婚先孕，怀孕后，她希望与男友结婚，结果男方各种推脱，逃避。

这让罗力力心力交瘁，郁郁寡欢，导致患上了抑郁症，最终酿成惨剧。

其实，女人这一生，最不划算的行为，就是因为不值得的人和事不放过自己。

人活着，谁都免不了遇到糟心事。

当了妈的人尤其如此。

孩子不听话，婚姻不顺心，家庭不和睦，哪一样，都足以掀起情绪上的波澜。

但许多事过去了，回头再看不过如此。

一位妈妈曾讲过自己的故事，自己保持心情愉悦的秘诀只有一个：那就是想得开，看得淡。

并且时刻谨记除了生死，其他的都是小事。

她说，生活中不顺心的事情太多了，一味生气，只能气坏自己。

所以，每当孩子摔坏了东西，她告诉自己，既然已经坏了，再生气也没什么用，不如坦然接受。

老公喜欢打麻将，她也说服自己，偶尔娱乐放松一下没事，毕竟他其他方面都挺好的。

许多事想开了，其实就没那么值得生气了。

《开心谣》里唱：

“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

人生下半场，拼的是心态。

心态对了，活着就没那么累了。

所以，哪怕遭遇不顺，也千万别让心情生病。

人这一辈子，开心最重要。忘什么，不要忘了微笑，输什么，不要输了心情。

哪怕生活不易，也愿每位妈妈，能保持好心态，调整好心情，过得爽，活得飒。

慈怀直播来啦！对话领域达人，精选好书好物，你想看的尽在这里！👉👉1月22日~1月28日，直播预告

兹心批注：

（1）如果说幸福是一种心态，那最好的养生，便是从调节情绪还有心态开始，好心态根植于强大的内心和丰盈健全的灵魂。心若从容，人生奈何，心若安定，则没有什么纷扰喧嚣能让你生气，干扰的到你。所以修心，养心为人生第一要务。愿你安养身心，做生活的掌控者，造就一个顶天立地的自己。

（2）探究情绪背后的真相，学会科学管理情绪的办法，和情绪做朋友，才是我们需要做的最重要的事。因为情绪是我们自身的一部分，我们不用逃避它，要学会面对，学会排解，有问题就去解决，做好情绪急救。通过了解情绪而了解自己，这样，我们便能渐渐学会不被情绪左右，一点点进步，做更好的自己。

*作者：握书姑娘, 写手圈最会拍照的伪文艺，摄影界最会写字的美厨娘。梦想执笔走天涯，归来仍少年。新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续的学习成为家庭的习惯。