我们眼睛还有一个方法，我们每天泡过脚以后，你们不是眼睛都疲劳，内部放松就是脚，两只脚是一样的，第二个和第三个脚指头下面是眼睛的反射区，要掐它，捏它，揉它，搓，像脚洗过以后干了你这样搓，像我们手指两边是一样的，你搓、揉，这个完全是从内部给它放松，每一天你认认真真的泡脚，首先让血全身循环起来，利于睡眠，对你是很好的。像你有眼睛干涩，有见风流泪，还有眼睛酸胀，很不舒服的人，我劝他们每天泡完脚以后给自己的脚，眼睛内部放松，他会很明显的觉得眼睛的酸胀减轻，这样不会让你积劳成疾，因为你每天都得工作，每天都得累着你的眼睛。我可以让这个是随时放松，我每天睡觉要彻底放松，你再给眼睛放松。让眼睛不要带着疲劳睡觉，我们第二天重新恢复正常我们再忙，忙完了以后再放松，这样我相信你的眼睛比别人特耐用。
主持人：还有你晚上可以不看电脑。
黄礼辉：看看纸质的书。
主持人：对，尽量不看电脑。
马悦凌：我觉得为了自己的眼睛，这么年轻已经开始了，而且我们眼睛到最后影响的是头，到最后颈椎都会不舒服，它其实是相连的。
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