导语：隋着人们生活水平的不断提高，现在很多人都养成了一些不良的生活习惯，越来越多的人都被三高疾病所困扰，对于三高问题，目前还有没医疗手段能够彻底根治。
想要调养好我们的身体，就要学会正确的饮食。猪肉是我们常见的肉食之一，我国目前猪肉的消耗位居世界前列，可以看出我国人民是多么的喜爱猪肉。猪身上有一个好东西，经常吃或许能够辅助降三高的效果，一起来了解一下。
一、 猪身上有个好东西，有助于降血压、血脂、血糖
说到这里相信很多人都差不多猜到了，猪身上最有营养价值的部位就是“猪皮”。相信很多人都喜欢吃猪皮，不油腻，而起口感好有嚼劲，猪皮的营养物质非常丰富，猪皮中的蛋白质是猪肉的2.5倍，碳水化合物比猪肉高四倍左右，脂肪却只有猪肉的一半。
猪皮中含有一糖原蛋白的成分，有助于帮助我们机体清除血管中的自由基，稀释血液的浓度，降低血液中胆固醇的含量， 激活胰岛素的活力，从而维持血管的弹性，在一定程度上起到稳定三高的作用。
二、 吃猪皮的好处
1. 美容养颜
猪皮当中含有丰富的胶原蛋白，适当的食用一些猪皮能够增加皮肤的弹性，尤其是对于女性朋友来说，具有不错的美容养颜作用，还能够起到延缓皮肤衰老，防止皮肤出现皱纹的作用。
2. 促进骨骼发育
猪皮中含有多种矿物质元素，适当的吃猪皮，能够促进筋骨的发育，增强骨密度，有效预防骨质疏松。
3. 防癌抗癌
生活中适当的食用猪皮，能够起到防癌抗癌的作用，猪皮中含有大量的胶原蛋白，不仅能够延缓机体细胞老化，还可以有效抑制癌细胞扩散，降低中老年人患癌几率。
4. 补血
猪皮具有补血的作用，对于贫血的朋友来说，适当的食用猪皮是有一定的作用的。
5. 稀释浓稠血液
具研究发现，猪皮中含有弹性蛋白，弹性纤维主要在于动脉血管和韧带之间，经常吃猪皮能够提升血管的弹性和张力，稀释浓稠的血液，起到预防心血管疾病的作用。
三、 吃猪皮的注意事项
1. 清洗干净
大家在做做猪皮的时候，一定要把猪皮上的毛和杂质清洗干净，然后在热水中浸泡一段时间，有助于消除猪皮上残留的有害物质，猪生长的环境比较恶劣，猪皮上会存在很多细菌和寄生虫，大家在清洗时一定要多洗几遍。
2. 肠胃不好的人少吃
猪皮属于寒性食物，虽然营养价值非常高，但是不建议患有肠胃疾病的人或脾胃虚弱的人食用，避免影响我们的身体健康。
3. 控制好摄入量
猪皮的营养价值高，但是猪皮属于脂肪含量高的食物，不建议大就过量的食用，避免导致体内摄入过量的脂肪，导致身体出现发胖的现象，从而加重各个器官的代谢负担。
结语：大家在日常生活中，不管是吃什么都要控制好摄入量，所有的东西不是吃的越多对身体越好，大家一定要注意。
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