饭桌上此几种食物会帮你清血管，调血脂，清血管血液垃圾，防血栓

好的血管富有活力，血管口径大、管壁光滑、柔软、弹性好，输送血液的能力也强。而不注重保养的血管就像用了很长时间的自来水管，管道内壁结垢、生锈，导致管道受阻而无法供水。所以，一定要提前保护好我们的血管才是。

食物一：大蒜 这种调味料，大家可以多吃着点，可以抗癌防癌，同时也可以清理体内细菌毒素，还有因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。

食物二：裙带菜 说起来，这裙带菜也是血液排毒好帮手，因为裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

食物三：青鱼片 我自己也是挺喜欢吃青鱼片的，就这种鱼肉营养挺丰富的，这青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

食物四：蜂胶 很多女人和老人都挺喜欢吃的，其实蜂胶真的是一件好东西，与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。还有蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

有句话说，越锻炼，血管越年轻，有句话说，越锻炼，血管越年轻，因为经常坚持适当的锻炼对于预防心脑血管疾病有很好的作用，例如游泳，快步走等有氧运动，可以改善人的心肺功能，改善人体的心血管血流，对于血液循环，新陈代谢有很好的作用，坚持经常锻炼，还能增强血管壁的弹性，有助于保护血管。