葡萄干除了食用外，还可以泡水喝，不仅可以降血压，还有很多好处

很多人在日常生活中都喜欢吃葡萄干。毕竟葡萄干的味道非常鲜美，酸甜可口。葡萄干含有多种维生素和矿物质，营养价值非常高。但味道有点干，所以我们一般都是用水喝。泡水吃葡萄干对人体健康会有更丰富的作用。

1、补气养血

由于葡萄干含有丰富的铁质，据说日常生活中适当食用葡萄干可以达到补气血的功效。尤其是对于闺蜜来说，睡前吃少量葡萄干可以改善贫血、缓解痛经。

2.帮助降低血压

葡萄干富含黄酮类、山药等营养成分。它们具有非常强的抗氧化作用，可以结合体内的自由基，减少对身体的伤害。多吃葡萄干可以美容皮肤，清除血液中的毒素和废物，保护血管，降低血压。

3.排除血液毒素

当葡萄干泡在水里时，水中的糖分和营养物质全部溶解，因此可以充分吸收，充分补充人体的营养。将葡萄干浸泡在水中可以改善肝脏健康。凭借肝脏中特定的生化过程，它可以更有效地清除血液中的毒素，食用一周后肝脏会变得更健康。

早餐前30分钟空腹喝一杯葡萄干水对身体非常有益，但要记住，喝葡萄干水至少可以持续4天。这样会更好。因此，葡萄干对我们的健康有非常有益的作用。

（本文来源：养生不麻烦）