经常头晕头痛说明脑动脉80％以上已堵塞，日常4招有效疏通血管

脑动脉硬化是中老年人常见的慢性疾病，是导致脑卒中的罪魁祸首，是中老年人健康路上随时爆发的“地雷”。因此，出现脑动脉硬化是一定要引起非常的重视！

脑动脉硬化症状：

人体大脑氧和血的输送全凭动脉来完成，脑动脉硬化早期，由于粥样斑块在内膜上比较平坦，患者一般不会出现明显症状。当脑动脉堵塞80％以上时，大脑供血供氧严重不足，这时就会出现头晕头痛、头沉、头闷、记忆力减退等症状，所以，如果经常出现这些症状，要警惕，说明你的动脉硬化已经堵塞比较严重了。

脑动脉硬化怎么办？日常4招有效疏通血管：

（1）喝姬松茸芦笋饮品：姬松茸中的核酸、亚油酸等物质，可以清理血液垃圾，降低胆固醇的含量和血清脂质；芦笋的榭皮黄酮和芦丁成分可以强毛细血管弹性、降血脂、扩张冠状动脉、增加动脉血流量等作用；姬松茸芦笋饮品提纯姬松茸和芦笋的有效物质跟益生菌综合发酵，提高了药用成分的活性，更利于人体的吸收，药效发挥更完全。建议动脉硬化的患者每天饮用3次。

（2）培养健康的生活方式：注意控制饮食，合理膳食。脑动脉硬化是逐渐发生的，与吸烟、酗酒、 摄入过多的高脂、高糖、高胆固醇食物等不良生活方式有很大关系，因此要培养健康的生活方式，饮食上应高蛋白、低钠盐， 摄入足够的维生素，不吸烟，少饮酒。平时还要经常用脑，在家别太懒，多做些家务，有研究认为常干家务者脑动脉硬化及脑萎缩的发生率低。

（3）多进行体育锻炼：进行适当的体育锻炼可以促进血液循环，有利于帮助把身体的毒素排出。不过运动强度并不是越大越好，应掌握循序渐进及持之以恒的原则，同时避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼，也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料。

（4）情绪稳定：大脑长期处于过度紧张、高压力的情况下，对身体机能影响也很大，可加重动脉硬化，因此要情绪保持稳定，避免精神紧张、焦虑。

治病治根本，健康在脑中。近几年老年人发生脑缺血、脑梗塞的人数越来越多，因此，平时做好脑动脉硬化的预防非常重要。关于动脉硬化一般提倡以控制饮食和加强体育锻炼为主，药物治疗为辅。如果动脉硬化情况比较严重的话，那就需要去医院进行系统的治疗了。