每天，大多数人都会经历这样一个尴尬的场景，在人多的地方放屁。由于某种原因，这种正常的生理现象被大多数人排斥。事实上，放屁并不是令人羞愧的行为，而是一种非常正常的生理现象，正如吃饭喝水一样重要。许多人觉得自己每天放屁的次数太多了，以为自己的肠胃出了问题，那么频繁的放屁是否真的是肠胃不好的警告呢？
为什么有些人放屁的次数很多呢？
1、经常吃含淀粉食物
比如很多人喜欢吃土豆、各种面条等等，很多人认为多吃淀粉类食品有益身体健康，其实多吃这些食物会增加放屁的次数，因为它们基本上都是容易产生体内气体的食物，容易在体内堆积。因此，避免放屁的囧况，少吃淀粉类食物很重要。
2、也许肠胃有问题
许多人认为放屁与肠胃似乎没有多大关系，事实上放屁的多少与肠胃的健康状况有很大关系。举例来说，如果得了肠胃炎，吃太多不消化的东西，放屁的次数就会增加。
3、吃得太快，吃得太多
一些人在用餐时喜欢狼吞虎咽，等不及享用美味的食物，却不知道这样做实际上会对肠胃健康产生影响。在进食速度加快时，口腔会无意中吸入大量空气，这些空气会迅速进入肠胃，对肠胃的消化功能产生一定影响，因此有可能使人体放屁次数增多。
怎样调理屁多的生理状况
1、多吃些蔬菜水果
许多人认为，平时只要多吃米饭馒头就能让身体充满能量，其实看似不起眼的各种蔬菜和水果的功效并不小。果蔬中富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善肠胃状况，从而有助于减少屁多症状。
2、坚持运动
现在的生活节奏很快，很多人都喜欢坐着，这对我们的肠胃也是一种负担。每日坚持锻炼和运动，不但能保护肠胃的消化功能，促进肠胃蠕动，还能使人的精神年轻，饭后散步和晨跑都是不错的方法。
总结：
很多人一遇到放屁太多的情况就会感到担心，甚至将屁多归结于肝脏不好，多放屁并不代表肝脏不健康，其实这与肠胃的健康有很大关系。由于肠胃出现问题，导致人体难以消化吸收营养，也有可能因为没有养成良好的饮食习惯，就会出现放屁过度的现象。因此，通过改善饮食结构，多做些运动，这些简单的方法可以增强肠胃功能，减少放屁带来的尴尬，一起行动起来！
联系客服
